TLife | The female side of life

Wrap κοτόπουλο με φέτα

ΣΥΝΤΑΓΕΣ

Τυλιχτή απόλαυση από τρυφερό κοτόπουλο, καραμελωμένο κρεμμύδι, σπανάκι και φέτα! Δοκίμασέ το χωρίς να διστάζεις...

Θερμίδες 94

Εύκολη 30 Λεπτά 4μερίδες

Συστατικά

  • 2 στήθη κοτόπουλου καθαρισμένα
  • Μια πρέζα δενδρολίβανο
  • Αλάτι, Πιπέρι
  • 2 κ.σ. λεμόνι
  • Λίγο ελαιόλαδο
  • 1 μέτριο κρεμμύδι κομμένο σε ροδέλες
  • 120 γρ. φέτα
  • Φρέσκο σπανάκι
  • 4 τορτίγιες σιταριού

Τρόπος μαγειρέματος

  • 1

    Αλατοπιπέρωσε το κοτόπουλο και βάλε βαζί με το χυμό λεμονιού, το δενδρολίβανο και το κρεμμύδι σε ένα ταψάκι

  • 2

    Ράντισε με λίγο ελαιόλαδο και ψήσε στο φούρνο να πάρει χρώμα το κοτόπουλο. Γύρισε τα στήθη από την ανάποδη να ψηθούν καλά

  • 3

    Όσο ψήνεται το κοτόπουλο πλύνε το σπανάκι και μοίρασε στις τορτίγιες

  • 4

    Τρίψε τη φέρτα και μοίρασε επίσης στις τορτίγιες

  • 5

    Αφού κρυώσει το κοτόπουλο, άφησε να κρυώσει καλά και κόψε σε μπουκίτσες. Μοίρασε επίσης στις τορτίγιες

  • 6

    Από πάνω άπλωσε τα καραμελωμένα κρεμμύδιο και ράντισε με το ζουμάκι που έμεινε στο ταψί

  • 7

    Τύλιξε την τορτίγια και απόλαυσε...

  • Μια πολύ καλή ιδέα είναι να χρησιμοποιήσεις το κοτόπουλο που έμεινε από άλλη συνταγή για τα wrap σου

    Πείτε μας...

    Ρωτήστε μας, διορθώστε μας, εκμυστηρευτείτε μας, σχολιάστε μας. Σας προσκαλούμε να γίνετε μέλος της παρέας που
    λέγεται ΤL!fe...