TLife | The female side of life

Detox σαλάτα με αβοκάντο, κινόα και μήλο

ΣΥΝΤΑΓΕΣ

Γευστική και χορταστική σαλάτα, με χαρακτηριστικό τα superfoods. Το ιδιαίτερο dressing θα δώσει extra γεύση στο αποτέλεσμα.
Θερμίδες: 299/ μερίδα

Εύκολη 10 λεπτά 4μερίδες

Συστατικά

  • Για τη σαλάτα:
  • 6φλ. πράσινα λαχανικά της επιλογής σου
  • 1 ώριμο αβοκάντο, ξεφλουδισμένο και κομμένο σε φέτες
  • 1 κόκκινο μήλο, κομμένο σε κύβους
  • 1φλ. μαγειρεμένη κινόα
  • 2κ. γλυκού σπόρους chia
  • 2κ. σούπας καβουρδισμένα αμύγδαλα, ψιλοκομμένα
  • Για τη σος:
  • Χυμό και ξύσμα από 1 λάιμ
  • 4κ. σούπας ελαιόλαδο
  • 1/4κ. γλυκού αλάτι
  • 1/4κ. γλυκού φρεσκοτριμμένο πιπέρι

Τρόπος μαγειρέματος

  • 1

    Σε ένα μικρό μπολ χτύπησε ελαφρώς όλα τα συστατικά της σος.

  • 2

    Σε ένα μεγάλο μπολ τπρόσθεσε τα πράσινα λαχανικά, το αβοκάντο, την κινόα, το μήλο και ανακάτεψέ τα.

  • 3

    Περίχυσε τη σαλάτα με τη σος, τους σπόρους chia και τα καβουρδισμένα αμύγδαλα.

  • 4

    Σέρβιρε τη σαλάτα σε 4 πιάτα.


  • Πείτε μας...

    Ρωτήστε μας, διορθώστε μας, εκμυστηρευτείτε μας, σχολιάστε μας. Σας προσκαλούμε να γίνετε μέλος της παρέας που
    λέγεται ΤL!fe...