TLife | The female side of life

Pina Colada Smoothie

ΣΥΝΤΑΓΕΣ

Χάσε κιλά πίνοντας... pina colada. Φυσικά όχι με αλκοόλ, αλλά με φρέσκα φρούτα και πλούσια γεύση που συναρπάζει ακόμα και τους πιο απαιτητικούς.
Θερμίδες: 160/ μερίδα

Εύκολη 5 λεπτά μερίδα

Συστατικά

  • 1/2 μπανάνα παγωμένη
  • 170γρ. γάλα αμυγδάλου
  • 1/2φλ. φρέσκο ανανά
  • 2/3φλ. πάγο
  • 1κ. σούπας σπόροι chia
  • 1κ. σούπας τριμμένη καρύδα

Τρόπος μαγειρέματος

  • 1

    Πρόσθεσε όλα τα υλικά, εκτός από την καρύδα, σε ένα μούλτι και χτύπησέ τα μέχρι να γίνει λείο το μείγμα.

  • 2

    Σέρβιρε σε ένα ποτήρι και πρόσθεσε από πάνω το ξύσμα καρύδας.


  • Πείτε μας...

    Ρωτήστε μας, διορθώστε μας, εκμυστηρευτείτε μας, σχολιάστε μας. Σας προσκαλούμε να γίνετε μέλος της παρέας που
    λέγεται ΤL!fe...