TLife | The female side of life

Smoothie με passion fruit και μπανάνα

ΣΥΝΤΑΓΕΣ

Δύο φρούτα που έχεις συναντήσει πολλές φορές σε γευστικά και καλοκαιρινά cocktails. Σε αυτή τη συνταγή λαμβάνουν έναν πιο υγιεινό και θρεπτικό ρόλο που θα σε κρατήσει χορτάτη για ώρες.
Θερμίδες: 111/ μερίδα

Εύκολη 5 λεπτά 4μερίδες

Συστατικά

  • 1 ώριμη μπανάνα
  • 500ml. γάλα αμυγδάλου
  • 1κ. σούπας τριμμένο αμύγδαλο
  • 4 ώριμα passion fruits

Τρόπος μαγειρέματος

  • 1

    Καθάρισε την μπανάνα και τοποθέτησέ τη στο μπλέντερ μαζί με το γάλα και το τρίμμα αμυγδάλου.

  • 2

    Κόψε το passion fruit στη μέση και αφαίρεσε το εσωτερικό του.

  • 3

    Ρίξε το στο μπλέντερ και ανακάτεψε όλα τα υλικά μαζί.

  • 4

    Μοίρασε σε 4 ποτήρια και αν θες πρόσθεσε πάγο.


  • Πείτε μας...

    Ρωτήστε μας, διορθώστε μας, εκμυστηρευτείτε μας, σχολιάστε μας. Σας προσκαλούμε να γίνετε μέλος της παρέας που
    λέγεται ΤL!fe...