TLife | The female side of life

Βρώμη με σύκα και σπόρους Chia

ΣΥΝΤΑΓΕΣ

Η καλή μέρα ξεκινάει με ένα θρεπτικό πρωινό. Είναι ένα από τα μυστικά για να είσαι αδύνατη και γεμάτη ενέργεια. Προσθέσαμε τα σύκα, σαν φρούτο εποχής που θα δώσει γεύση.
Θερμίδες: 245/ μερίδα

Εύκολη 5 λεπτά μερίδα

Συστατικά

  • 1/4φλ. βρώμη
  • 1/2φλ. γάλα αμυγδάλου χωρίς ζάχαρη
  • 1/2κ. σούπας σπόροι Chia
  • 1 φρέσκο σύκο κομμένο σε φέτες
  • 1κ. σούπας κομμένα καρύδια
  • 1/2κ. σούπας μέλι

Τρόπος μαγειρέματος

  • 1

    Σε ένα μπολ πρόσθεσε το γάλα, από πάνω τη βρώμη, τους σπόρους Chia, το σύκο και τα καρύδια.

  • 2

    Περίχυσε με το μέλι.


  • Πείτε μας...

    Ρωτήστε μας, διορθώστε μας, εκμυστηρευτείτε μας, σχολιάστε μας. Σας προσκαλούμε να γίνετε μέλος της παρέας που
    λέγεται ΤL!fe...