TLife | The female side of life

Γιαούρτι με πλιγούρι και κανέλα

ΣΥΝΤΑΓΕΣ

Ένα υγιεινό και πολύ θρεπτικό σνακ που μπορείς να απολαύσεις ως πρωινό ή επιδόρπιο! Ειδικά όταν έχεις λιγούρες και η διατροφή σου δεν σου επιτρέπει να αμαρτήσεις.
Θερμίδες: 255

Εύκολη 15 λεπτά μερίδα

Συστατικά

  • 1/4 φλιτζάνι άπαχο γιαούρτι
  • 1 κουταλάκι του γλυκού μέλι
  • 1 κουταλιά κανέλα
  • 1/2 φλιτζάνι μαγειρεμένο πλιγούρι
  • 1 κουταλιά της σούπας ψιλοκομμένα ψημένα καρύδια
  • 1 κουταλιά της σούπας μαύρη ζάχαρη
  • 1/3 φλιτζάνι φρέσκες μπανάνες σε φέτες

Τρόπος μαγειρέματος

  • 1

    Ανακάτεψε το γιαούρτι, το μέλι και λίγη κανέλα σε ένα μικρό μπολ.

  • 2

    Πρόσθεσε και το πλιγούρι με τα καρύδια και τη μαύρη ζάχαρη.

  • 3

    Στην κορυφή βάλε τις φέτες μπανάνας.

  • 4

    Ρίξε το μείγμα από γιαούρτι πάνω από το πλιγούρι και πασπάλισε με επιπλέον κανέλα αν το θέλεις.


  • Πείτε μας...

    Ρωτήστε μας, διορθώστε μας, εκμυστηρευτείτε μας, σχολιάστε μας. Σας προσκαλούμε να γίνετε μέλος της παρέας που
    λέγεται ΤL!fe...