TLife | The female side of life

Τοστ με αβοκάντο και ντομάτα

ΣΥΝΤΑΓΕΣ

Ένα ιδιαίτερο τοστ με αβοκάντο που αγαπά τη δίαιτά σου και θα σου δώσει μεγάλη θρεπτική αξία!
Θερμίδες: 275

Εύκολη 22 λεπτά 4μερίδες

Συστατικά

  • 3/4 φλιτζάνια τυρί τσένταρ τριμμένο
  • 8 φέτες ψωμί πολύσπορο
  • 8 λεπτές φέτες ντομάτας
  • 1 ώριμο αβοκάντο ξεφλουδισμένο κομμένο σε λεπτές φέτες
  • 1/4 κουταλάκι του γλυκού αλάτι
  • 1/4 κουταλάκι του γλυκού φρεσκοτριμμένο μαύρο πιπέρι
  • Σπρέι μαγειρικής

Τρόπος μαγειρέματος

  • 1

    Πρόσθεσε 3 κουταλιές της σούπας τυρί cheddar πάνω από 4 φέτες ψωμιού.

  • 2

    Συμπλήρωσε με 2 φέτες ντομάτας σε κάθε φέτα.

  • 3

    Πάνω από τη ντομάτα πρόσθεσε ομοιόμορφα τις φέτες αβοκάντο και αλατοπιπέρωσε.

  • 4

    Κάλυψε με τις υπόλοιπες 4 φέτες του τοστ και ψέκασε τες εξωτερικά με σπρέι μαγειρικής.

  • 5

    Σε ένα γκριλ ψήσε τα τοστ για 3 λεπτά μέχρι το ψωμί να ψηθεί και το τυρί να λιώσει.

  • 6

    Κόψε τα στη μέση αν θες και σέρβιρέ τα αμέσως.


  • Πείτε μας...

    Ρωτήστε μας, διορθώστε μας, εκμυστηρευτείτε μας, σχολιάστε μας. Σας προσκαλούμε να γίνετε μέλος της παρέας που
    λέγεται ΤL!fe...