TLife | The female side of life

Σαλάτα με τόνο, αβοκάντο και αγγούρι

ΣΥΝΤΑΓΕΣ

Δροσίσου και διώξε την πείνα με αυτή την πράσινη και αρωματική σαλάτα με αγγούρι, αβοκάντο και τόνο!
θερμίδες: 182

Εύκολη 15 λεπτά 4μερίδες

Συστατικά

  • 1 ώριμο αβοκάντο καθαρισμένο χωρίς κουκούτσι
  • 340 γραμμ. κονσέρβα τόνο σε νερό
  • 5 κουταλιές γιαούρτι χαμηλό σε λιπαρά
  • 1 1/2 κουταλάκια του γλυκού μουστάρδα Dijon
  • Αλάτι και πιπέρι
  • 2 αγγούρια κομμένα σε ροδέλες

Τρόπος μαγειρέματος

  • 1

    Λιώσε το αβοκάντο με ένα πιρούνι μέσα σε ένα μεσαίο μπολ.

  • 2

    Πρόσθεσε τον τόνο, το γιαούρτι, τη μουστάρδα Dijon και αλατοπιπέρωσε.

  • 3

    Πρόσθεσε και το αγγούρι και ανακάτεψε.

  • 4

    Σέρβιρε!


  • Πείτε μας...

    Ρωτήστε μας, διορθώστε μας, εκμυστηρευτείτε μας, σχολιάστε μας. Σας προσκαλούμε να γίνετε μέλος της παρέας που
    λέγεται ΤL!fe...