TLife | The female side of life

Γιαούρτι με καρύδια και φρούτα εποχής

ΣΥΝΤΑΓΕΣ

Το απόλυτα ελαφρύ γλύκισμα που παρέχει πολύ υψηλή αντιοξειδωτική προστασία! Τα φρούτα εποχής επαυξάνουν την αντιοξειδωτική απόδοση της συγκεκριμένηςπρότασης σε μονάδες ORAC . Φυσικά, προσθέτοντας την κανέλα ενισχύουμε ακόμη περισσότερο την αντιοξειδωτική μας πρόσληψη και ταυτόχρονα την αντισηπτική και αντιμικροβιακή μας προστασία.

Μονάδες Orac 6.238

Εύκολη 10 Λεπτά 4μερίδες

Συστατικά

  • 400 γρ. γιαούρτι με 2% λιπαρά
  • 1 φλιλτζάνι καρύδια
  • 4 φλιτζάνι με ψιλοκομμένα φρούτα εποχής (μπανάνα, μήλο, αχλάδι, σταφύλι, πεπόνι, ακτινίδιο,φράουλες κ.ά.)
  • 2 κ.σ. κανέλα

Τρόπος μαγειρέματος

  • 1

    Σε ένα μεγάλο σκεύος αναμειγνύουμε το γιαούρτι με τα ψιλοκομμένα φρούτα.

  • 2

    Μοιράζουμε το μίγμα σε ατομικά μπολ ή ποτήρια του παγωτού και πασπαλίζουμε με την καρυδόψιχα και την κανέλα.


  • Πείτε μας...

    Ρωτήστε μας, διορθώστε μας, εκμυστηρευτείτε μας, σχολιάστε μας. Σας προσκαλούμε να γίνετε μέλος της παρέας που
    λέγεται ΤL!fe...