TLife | The female side of life

Η ομελέτα των 2 λεπτών

ΣΥΝΤΑΓΕΣ

Ναι, χρειάζεται μόνο 2 λεπτά στο φούρνο μικροκυμάτων και έχεις το τέλειο πρωινό ή και σνακ ή ακόμη και βραδινό!

Εύκολη 2 λεπτά μερίδα

Συστατικά

  • Μαγειρικό σπρέι
  • 2 μεγάλα αυγά
  • 3 κ.σούπας ψιλοκομμένο φρέσκο σπανάκι
  • 1 κ.σούπας γάλα
  • αλάτι, πιπέρι
  • 1 κ.σούπας φέτα σε κύβους

Τρόπος μαγειρέματος

  • 1

    Ψέκασε μια μεγάλη κούπα που να μπαίνει σε φούρνο μικροκυμάτων με το μαγειρικό σπρέι.

  • 2

    Σπάσε μέσα τα αυγά και χτύπα τα καλά με ένα πιρούνι.

  • 3

    Ρίξε μέσα το σπανάκι, το γάλα και αλατοπίπερο και ανακάτεψε.

  • 4

    Βάλε στο φούρνο μικροκυμάτων στο δυνατό για ένα λεπτό.

  • 5

    Ανακάτεψε τα αυγά και ρίξε τη φέτα.

  • 6

    Ψήσε ακόμη 30-60 δευτερόλεπτα στο δυνατό για να γίνουν τα αυγά.

  • Ανάλογα με το φούρνο μικροκυμάτων μπορεί να χρειαστεί μερικά δευτερόλεπτα περισσότερο ή λιγότερο ψήσιμο η ομελέτα σου!

    Πείτε μας...

    Ρωτήστε μας, διορθώστε μας, εκμυστηρευτείτε μας, σχολιάστε μας. Σας προσκαλούμε να γίνετε μέλος της παρέας που
    λέγεται ΤL!fe...