TLife | The female side of life

Κεφτεδάκια φακής με πλιγούρι

ΣΥΝΤΑΓΕΣ

Αυτά τα κεφτεδάκια θα τα λατρέψεις! Άσε που μπορείς να τα σερβίρεις με ό, τι εσύ λαχταράς. Είναι από πλιγούρι και φακή, τουτέστιν νηστίσιμα, έχουν υπέροχο άρωμα και σε χορταίνουν απολαυστικά. Δοκίμασέ τα...
140 Θερμίδες

Εύκολη 50 Λεπτά 4+μερίδες

Συστατικά

  • 2 φλιτζάνια φακές χοντρές
  • 4 φλιτζάνια νερό
  • 1/2 φλιτζάνι λευκό κρασί
  • 1 1/2 φλιτζάνι πλιγούρι
  • 2 κ.σ. κόλιαντρο ψιλοκομμένο
  • 1 κ.σ. μέντα ψιλοκομμένη
  • 2 κρεμμύδια ψιλοκομμένα
  • 3 κ.σ. ελαιόλαδο
  • Αλάτι & φρεσκοτριμμένο πιπέρι

Τρόπος μαγειρέματος

  • 1

    Βάλε στην κατσαρόλα το νερό να πάρει βράση και πρόσθεσε τις φακές να μαλακώσουν. Στη συνέχεια πρόσθεσε το πλιγούρι και όταν τα υλικά σου πιουν το νερό σου, σβήσε με το κρασί και άφησε να εξατμιστεί το αλκοόλ. Κατέβασε από τη φωτιά και πρόσθεσε το κόλιαντρο και τη μέντα

  • 2

    Σε ένα τηγανάκι με 1 κ.σ. ελαιόλαδο σόταρε το κρεμμύδι να γυαλίσει και να μαλακώσει και πρόσθεσέ το κι αυτό στις φακές. Πλάσε όλα τα υλικά στα χέρια σου προσθέτοντας και το υπόλοιπο ελαιόλαδο.

  • 3

    Πλάσε τα κεφτεδάκια και σέρβιρε με χούμους αρακά, γιαούρτι ή και ταχίνι


  • Πείτε μας...

    Ρωτήστε μας, διορθώστε μας, εκμυστηρευτείτε μας, σχολιάστε μας. Σας προσκαλούμε να γίνετε μέλος της παρέας που
    λέγεται ΤL!fe...