TLife | The female side of life

Smoothie για να ξεκινήσει η μέρα σου!

ΣΥΝΤΑΓΕΣ

Ετοίμασε το στο άψε σβήσε και συνόδευσε με αυτό το πρωινό σου. Έχει όλες τις απαραίτητες θρεπτικές ουσίες ενός χυμού, σε συνδυασμό με τις ευεργετικές ιδιότητες των γαλακτοκομικών.

Εύκολη 15 Λεπτά 4μερίδες

Συστατικά

  • 1 ¼ φλιτζάνι χυμό πορτοκάλι
  • 1 ½ blueberries για χρώμα (ακόμη και φράουλες θα έκαναν)
  • ½ του φλιτζανιού γιαούρτι με χαμηλά λιπαρά
  • 1 κ.σ ζάχαρη

Τρόπος μαγειρέματος

  • 1

    Ανακάτεψε όλα τα υλικά σε ένα μπλέντερ.

  • 2

    Αν θες βάλε τα φρούτα σου από το βράδυ στην κατάψυξη για να δώσουν πιο smmothie δροσερή γεύση


  • Πείτε μας...

    Ρωτήστε μας, διορθώστε μας, εκμυστηρευτείτε μας, σχολιάστε μας. Σας προσκαλούμε να γίνετε μέλος της παρέας που
    λέγεται ΤL!fe...