TLife | The female side of life

Smoothie πρωινό

ΣΥΝΤΑΓΕΣ

Με γάλα, δημητριακά και υπέροχη γεύση φρούτων είναι ένας υπέροχος τρόπος να πιεις όλο το πρωινό σου στο ποτήρι. Ίσως χρειαστείς και κουταλάκι...

Εύκολη 10 Λεπτά μερίδα

Συστατικά

  • 1 φλιτζάνι γάλα με χαμηλά λιπαρά
  • 1 μπανάνα
  • 2 κ.σ μέλι
  • 3/4 του φλιτζανιού δημητριακά ολικής άλεσης
  • 1/2 φλιτζάνι πάγο

Τρόπος μαγειρέματος

  • 1

    Βάλε τα δημητριακά σου σε ένα μπλέντερ να τα τρίψεις σε πιο μικρά κομμάτια

  • 2

    Πρόσθεσε το γάλα με τη μπανάνα και το μέλι και λιώσε τα καλά 

  • 3

    Βάλε σε ένα φαρδύ χαμηλό ποτήρι και συμπλήρωσε με τα τριμμένα δημητριακά


  • Πείτε μας...

    Ρωτήστε μας, διορθώστε μας, εκμυστηρευτείτε μας, σχολιάστε μας. Σας προσκαλούμε να γίνετε μέλος της παρέας που
    λέγεται ΤL!fe...