TLife | The female side of life

O healthy χυμός του TLIFE

ΣΥΝΤΑΓΕΣ

Ο πλέον κλασικός συνδυασμός που εκτός από γευστικός, είναι πολύ σημαντικός τόσο για την υγεία, όσο και για την γραμμή σου"! Αυτά τα λόγια του διαιτολόγου διατροφολόγου Νικόλαου Κριαρά που μας δίνει τη συνταγή αρκούν για να τον κάνεις το αγαπημένο σου πρωινό ρόφημα!!

Εύκολη 10 Λεπτά 4+μερίδες

Συστατικά

  • 400ml φρέσκο-στυμμένο χυμό πορτοκάλι
  • 4 ντομάτες μικρού μεγέθους
  • 10 μέτρια παντζάρια
  • 400γρ αρκετά ώριμο λωτό
  • 2 κουταλιές της σούπας μέλι
  • 50γρ cranberries
  • 50γρ goji berries

Τρόπος μαγειρέματος

  • 1

    Καθάρισε τις ντομάτρες, τους λωτούς και τα παντζάρια και πρόσθεσέ τα σε μπλέντερ μαζί με το μέλι, τα cranberries και τα goji berries. Πολτοποίησε όλα σου τα υλικά

  • 2

    Στύψε το χυμό πορτοκάλι και πρόσθεσέ τον στα υπόλοιπα υλικά

  • 3

    Ανακάτεψε καλά και ο χυμός είναι έτοιμος

  • Η δόση παραπάνω θα σου προσφέρει δύο λίτρα χυμού. Καλό είναι να την μειώσεις στα... δικά σου κυβικά και να φιτάχνεις κάθε μέρα φρέσκο χυμό για να μην χάνει τις βιταμίνες του

    Πείτε μας...

    Ρωτήστε μας, διορθώστε μας, εκμυστηρευτείτε μας, σχολιάστε μας. Σας προσκαλούμε να γίνετε μέλος της παρέας που
    λέγεται ΤL!fe...