TLife | The female side of life

Smoothie μπανάνα-φουντούκι

ΣΥΝΤΑΓΕΣ

Πρόσφερε στον οργανισμό σου το απαραίτητο κάλιο και θρεπτικά συστατικά από ένα απολαυστικό smoothie με υπέροχη γεύση πραλίνα και λίγες θερμίδες
185 θερμίδεςΘα σου στοιχίσει 0,80€ το ποτήρι

Εύκολη 15 Λεπτά 4μερίδες

Συστατικά

  • 20 φουντούκια τριμμένα σε σκόνη
  • 4 κ.σ. άγλυκο κακάο
  • 2-3 ώριμες μπανάνες (½ κιλό περίπου)
  • 2 φλιτζάνια γάλα 2%

Τρόπος μαγειρέματος

  • 1

    Βάλε τα φουντούκια σε έναν επεξεργαστή τροφίμων και τρίψε να γίνουν σκόνη. Ανάμειξε με το κακάο

  • 2

    Βάλε το γάλα και τις μπανάνες κομμένες σε φέτες στο μπλέντερ. Πρόσθεσε το κακάο και το φουντούκι και χτύπησε καλά να γίνουν ένα

  • 3

    Σέρβιρε


  • Πείτε μας...

    Ρωτήστε μας, διορθώστε μας, εκμυστηρευτείτε μας, σχολιάστε μας. Σας προσκαλούμε να γίνετε μέλος της παρέας που
    λέγεται ΤL!fe...