TLife | The female side of life

Smoothie φράουλα

ΣΥΝΤΑΓΕΣ

Η εποχή της φράουλας έχει έρθει και εμείς θέλουμε να την βάλουμε στο μενού με όποιον τρόπο γίνεται. Τη σερβίρουμε με σκόνη κακάο για έξτρα αντιοξειδωτικά και βρώμη για φυτικές ίνες και σου σερβίρουμε ένα τονωτικό και ελαφρύ smoothie.
112 θερμίδεςΘα σου κοστίσει 0,33€ το ποτήρι

Εύκολη 15 Λεπτά 4μερίδες

Συστατικά

  • 250γρ. Φράουλες
  • 2 ποτήρια γάλα
  • 50γρ. Νιφάδες βρώμης τριμμένες να γίνουν σκόνη
  • 2 κ.γ. κακάο άγλυκο σε σκόνη
  • 1 κ.γ. στέβια (προαιρετικά)

Τρόπος μαγειρέματος

  • 1

    Πλύνε καλά τις φράουλες και κόψε τα κοτσάνια τους

  • 2

    Βάλε τις νιφάδες σε έναν επεξεργαστή και χτύπησε να γίνουν σκόνη

  • 3

    Βάλε σε ένα μπλέντερ τις φράουλες, μαζί με το γάλα, τη βρώμη και το κακάο. Ανάμειξε καλά να γίνουν ένα. Πρόσθεσε αν θέλεις και τη στέβια για πιο γλυκό αποτέλεσμα

  • 4

    Μοίρασε σε τέσσερα ποτήρια και σέρβιρε


  • Πείτε μας...

    Ρωτήστε μας, διορθώστε μας, εκμυστηρευτείτε μας, σχολιάστε μας. Σας προσκαλούμε να γίνετε μέλος της παρέας που
    λέγεται ΤL!fe...