TLife | The female side of life

Smoothie ανανά

ΣΥΝΤΑΓΕΣ

Εκτός από δροσιστικό και απόλυτα γευστικό, αυτό το smoothie έχει ένα ακόμη πλεονέκτημα. Είναι το όπλο σου κατά της κυτταρίτιδας, χάρη στον ανανά και το γιαούρτι που περιέχει.
140 θερμίδες το ποτήρι

Εύκολη 10' Λεπτά 2μερίδες

Συστατικά

  • 1 φλιτζάνι ανανά σε κυβάκια (ιδανικά παγωμένο)
  • ½ μπανάνα
  • ½ φλιτζάνι πάγο τριμμένο
  • ½ κεσεδάκι γιαούρτι
  • 1 ½ φλιτζάνι γάλα 2%

Τρόπος μαγειρέματος

  • 1

    Βάλε τον ανανά, τη μπανάνα, το γιαούρτι και τον πάγο στο μπλέντερ. Πρόσθεσε 1 φλιτζάνι γάλα και χτύπησε να γίνει ένα σώμα.

  • 2

    Αν δεις πως η υφή του είναι πολύ πηχτή, τότε πρόσθεσε λίγο γάλα ακόμη.

  • 3

    Μοίρασε σε ποτήρια και σέρβιρε

  • Όσο πιο παγωμένος είναι ο ανανάς, τόσο πιο εύκολα θα τον λιώσεις χωρίς να μείνουν κομμάτια στο smoothie σου

    Πείτε μας...

    Ρωτήστε μας, διορθώστε μας, εκμυστηρευτείτε μας, σχολιάστε μας. Σας προσκαλούμε να γίνετε μέλος της παρέας που
    λέγεται ΤL!fe...