TLife | The female side of life

Smoothie με γιαούρτι και ακτινίδιο

ΣΥΝΤΑΓΕΣ

Το γιαούρτι περιέχει ασβέστιο που μπορεί να κάνει θαύματα με την κυτταρίτιδα. Αν τώρα αυτό το συνδυάσεις με ακτινίδιο, πλούσιο σε βιταμίνη C, τότε τα αποτελέσματα θα γίνουν θεαματικά.
136 θερμίδες το ποτήρι

Εύκολη 10' Λεπτά 2μερίδες

Συστατικά

  • 1 μεγάλο ή δύο μικρότερα ακτινίδια
  • ½ ροδάκινο
  • ½ κεσεδάκι γιαούρτι
  • 1 κ.γ. μέλι
  • ½ φλιτζάνι γάλα (προαιρετικά, αν θέλεις να είναι πιο αραιό)

Τρόπος μαγειρέματος

  • 1

    Βάλε στο μπλέντερ το ακτινίδιο, το ροδάκινο, το γιαούρτι και το μέλι και χτύπησε να γίνουν ένα.

  • 2

    Πρόσθεσε γάλα για να αποκτήσει το smoothie την επιθυμητή πυκνότητα.

  • 3

    Σέρβιρε

  • Όσο πιο ώριμο είναι το ακτινίδιο, τόσο πιο νόστιμο και ομοιόμορφο θα γίνει το smoothie σου.

    Πείτε μας...

    Ρωτήστε μας, διορθώστε μας, εκμυστηρευτείτε μας, σχολιάστε μας. Σας προσκαλούμε να γίνετε μέλος της παρέας που
    λέγεται ΤL!fe...