TLife | The female side of life

Ντομάτες γεμιστές με κοτόπουλο

ΣΥΝΤΑΓΕΣ

Σου έμεινε βραστό κοτόπουλο από την σούπα ή κάποια άλλη συνταγή. Ετοίμασε αυτό το κρύο πιάτο και θα δώσεις boost στους μύες σου, μετά την γυμναστική, ανοίγοντας τον δρόμο στον μεταβολισμό σου να κάψει το λίπος.

Εύκολη 15 Λεπτά 4μερίδες

Συστατικά

  • 4 μέτριες σφιχτές ντομάτες
  • 1-1/4 φλιτζάνι κοτόπουλο βραστό τριμμένο
  • 1/2 κ.σ μαγιονέζα χαμηλών λιπαρών και 1 κσ γιαούρτι ή cottage
  • 2 κ.σ τριμμένο φρέσκο κρεμμυδάκι
  • 1/2 κ.γ άνιθο
  • 1/8 κ.γ σκόνη σκόρδου
  • 1/8 κ.γ πιπέρι
  • 1/8 κ.γ πάπρικα

Τρόπος μαγειρέματος

  • 1

    Κόβεις το πάνω μέρος της ντομάτας οριζόντια και με ένα κουτάλι βλάζεις το εσωτερικό τους. Αναποδογύρισέ τες να στραγγίξουν.

  • 2

    Πάρε το εσωτερικό της ντομάτες αφαίρεσε τα σπόρια, και κρατήστε τα.

  • 3

    Ανάμειξε τα υπόλοιπα υλικά σε ένα μπολ, ρίξε και την κομμένη ντομάτα και τα ανακάτεψε.

  • 4

    Ρίξε ελάχιστο λάδι και με ένα κουταλάκι άδειασε το υλικό μέσα στις αναποδογυρισμένες ντομάτες και πασπάλισε με την πάπρικα


  • Πείτε μας...

    Ρωτήστε μας, διορθώστε μας, εκμυστηρευτείτε μας, σχολιάστε μας. Σας προσκαλούμε να γίνετε μέλος της παρέας που
    λέγεται ΤL!fe...