TLife | The female side of life

Margarita Chicken

ΣΥΝΤΑΓΕΣ

Φιλέτο κοτόπουλου μαριναρισμένο σε μαρινάδα που μπορείς να την πιείς στο ποτήρι με ένα γυαλιστερό στεφάνι από αλάτι. Η Μαργαρίτα γίνεται μαρινάδα και δίνει υπέροχη γεύση στο φαγητό σου. Α, και μην ξεχνάς... έχει μόνο 260 θερμίδες.

Εύκολη 2 'Ωρες μερίδα

Συστατικά

  • 6 φιλέτα κοτόπουλου
  • 2 κ.σ. μπούκοβο
  • 2 κ.σ. μαύρο πιπέρι
  • 2 σκελίδες σκόρδο
  • 1 κρεμμύδι κρεμμύδι
  • 1/2 του φλιτζανιού χυμό lime
  • 1/2 του φλιτζανιού χυμό πορτοκάλι
  • 40 ml tequila
  • 40 ml triple sec
  • 2 κ.σ. μέλι
  • Eλαιόλαδο

Τρόπος μαγειρέματος

  • 1

    Χτύπησε όλα τα υλικά σε ένα μπλέντερ. Το μπούκοβο, το μαύρο πιπέρι, τη σκόνη σκόρδου, το ψιλοκομμένο κρεμμύδι, το χυμό lime, το χυμό πορτοκαλιού, την τεκίλα, το triple sec, το μέλι και το ελαιόλαδο και χτύπησε να γίνει ένα ομοιόμορφο μείγμα

  • 2

    Βάλε τα φιλέτα σε ένα βαθύ δοχείο και περίχυσέ τα με το μείγμα να μαριναριστούν τουλάχιστον 2 ώρες

  • 3

    Ψήσε τα φιλέτα στο γκριλ ή στη σχάρα

  • 4

    Σε αντικολλητικό τηγάνι βράσε ελαφρά το μείγμα μαργαρίτας, περίχυσε τα φιλέτα σου και σέρβιρε


  • Πείτε μας...

    Ρωτήστε μας, διορθώστε μας, εκμυστηρευτείτε μας, σχολιάστε μας. Σας προσκαλούμε να γίνετε μέλος της παρέας που
    λέγεται ΤL!fe...