TLife | The female side of life

Spicy σουβλάκια κοτόπουλο

ΣΥΝΤΑΓΕΣ

Βάλε λίγη έξτρα γεύση στην ψητή σου δημιουργία, μαρινάροντας τρυφερό φιλέτο κοτόπουλο σε μια πικάντικη σος. Ιδανική επιλογή για σωστή διατροφή χωρίς πολλά λιπαρά
140 θερμίδες

Εύκολη 1,5 Ώρες 4+μερίδες

Συστατικά

  • 400γρ. στήθος κοτόπουλο χωρίς πέτσα κομμένα σε κυβάκια
  • 2 κ.σ. ελαιόλαδο
  • 1 ½ κ.σ. κόκκινο κρασί
  • Το χυμό από 1 lime
  • 1 κ.γ. τσίλι σε σκόνη
  • 2 σκελίδες σκόρδο λιωμένο
  • Πάπρικα
  • Πιπέρι καγιέν
  • Αλάτι, πιπέρι
  • 1-2 φρέσκιες πιπεριές τσίλι ψιλοκομμένες
  • 5-6 φυλλαράκια μαϊντανό πλατύφυλλο
  • 2 lime κομμένα σε τέσσερα κομμάτια

Τρόπος μαγειρέματος

  • 1

    Ανάμειξε ελαιόλαδο, κρασί, lime, και τα μπαχαρικά σε ένα μπολ. Αλατοπιπέρωσε

  • 2

    Βάλε το κοτόπουλο στο μπολ και ανάμειξε να καλυφθεί καλά από τη σος. Άφησε μέσα να μαριναριστεί για 1 ώρα τουλάχιστον στο ψυγείο

  • 3

    Προθέρμανε το γκριλ του φούρνου ή τα κάρβουνα. Πέρασε τα κομμάτια σε σουβλάκι και ψήσε καλά από όλες τις πλευρές για 10-15' λεπτά

  • 4

    Σέρβιρε με την ψιλοκομμένη πιπεριά τσίλι, το μαϊντανό και φετούλες lime


  • Πείτε μας...

    Ρωτήστε μας, διορθώστε μας, εκμυστηρευτείτε μας, σχολιάστε μας. Σας προσκαλούμε να γίνετε μέλος της παρέας που
    λέγεται ΤL!fe...