TLife | The female side of life

Egg Salad

ΣΥΝΤΑΓΕΣ

Μια γευστική σαλάτα από τη λίστα της 5 Factor Diet. Μια δίαιτα σχεδιασμένη από ένα διάσημο personal trainer που λατρεύουν οι celebrities του hollywood. Μάθε περισσότερα εδώ. Αφαιρούμε κάποιους κρόκους από τα αυγά για να μειώσουμε τις θερμίδες, αλλά να κρατήσουμε όλη την πρωτεΐνη...

130 θερμίδες

Εύκολη 20 Λεπτά 4μερίδες

Συστατικά

  • 5 μεγάλα αυγά (από τα 4 θα κρατήσεις μόνο τα ασπράδια)
  • 1 μικρό κρεμμυδάκι ψιλοκομμένο
  • Πιπέρι, αλάτι
  • 2 σέλερι μέτριου μεγέθους
  • 2 κ.σ. μαγιονέζα με χαμηλά λιπαρά
  • 2 tbsps low fat mayonnaise

Τρόπος μαγειρέματος

  • 1

    Βάλε τα αυγά σε κατσαρολά να βράσουν με μπόλικο νερό. Φρόντισε να γίνουν σφιχτά

  • 2

    Καθάρισε και αφαίρεσε τον κρόκο των τεσσάρων, κρατώντας μόνο ένα ολόκληρο

  • 3

    Ψιλόκοψε το σέλερι και τα αυγουλάκια σε μικρά κομμάτια

  • 4

    Πρόσθεσε όλα τα υλικά, μαγιονέζα, σέλερι, αυγά, κρεμμύδι, αλάτι και πιπέρι

  • 5

    Σέρβιρε


  • Πείτε μας...

    Ρωτήστε μας, διορθώστε μας, εκμυστηρευτείτε μας, σχολιάστε μας. Σας προσκαλούμε να γίνετε μέλος της παρέας που
    λέγεται ΤL!fe...