TLife | The female side of life

Τονοσαλάτα με καλαμπόκι

ΣΥΝΤΑΓΕΣ

Σαλάτα με διαφορα λαχανικά και τόνο! Το ψάρι έχει Ω3 λιπαρά οξέα που κάνουν πολύ καλό στον πόλεμο κατά του λίπους στην κοιλιά.

Θερμίδες 200


Εύκολη 20 Λεπτά 4μερίδες

Συστατικά

  • 1 κονσέρβα τόνου 200 γρ.
  • 3 ώριμες ντομάτες
  • 1/2 μαρούλι
  • 1 κρεμμύδι κομμένο σε ροδέλες
  • 100 γρ. γλυκό καλαμπόκι
  • 5 κ.σ. ελαιόλαδο
  • 4 κ.σ. ξύδι

Τρόπος μαγειρέματος

  • 1

    Πλύνε τα λαχανικά σου και κόψε σε κομμάτια. Πρόσθεσε όλα τα λαχανικά και το κρεμμύδι σε μια σαλατιέρα

  • 2

    Ανακάτεψε το ξύδι με το ελαιόλαδο και περίχυσε με αυτό τα λαχανικά σου

  • 3

    Ρίξε από πάνω τον τόνο και το καλαμπόκι και σέρβιρε


  • Πείτε μας...

    Ρωτήστε μας, διορθώστε μας, εκμυστηρευτείτε μας, σχολιάστε μας. Σας προσκαλούμε να γίνετε μέλος της παρέας που
    λέγεται ΤL!fe...