TLife | The female side of life

Σαλάτα με τόνο και ελιές

ΣΥΝΤΑΓΕΣ

Ετοίμασε το σε λίγα λεπτά. Οι πικάντικες ελιές, σε συνδυασμό με τον γευστικό τόνο θα σε κρατήσουν για μεγάλο χρονικό διάστημα και δεν θα χρειαστεί να έχεις και κυρίως πιάτο. Η τονοσαλάτα σου αρκεί...με μόλις 250 θερμίδες!

Εύκολη 15 Λεπτά 4μερίδες

Συστατικά

  • ¼ του φλιτζανιού χυμό λεμονιού
  • 3 κ.σ ελαιόλαδο
  • Αλάτι, Πιπέρι
  • 8 φλιτζάνια μαρούλι κομμένο
  • 2 μεσαίες ντομάτες κομμένες σε κυβάκια
  • ½ φλιτζάνι πράσινες ελιές γεμιστές με πιπεριά
  • 2 κονσέρβες τόνου

Τρόπος μαγειρέματος

  • 1

    Ανακάτεψε το χυμό λεμόνι, το λάδι, αλάτι και πιπέρι σε ένα μεγάλο μπολ

  • 2

    Πρόσθεσε το μαρούλι, τις ντομάτες και τις ελιές

  • 3

    Ανακάτεψε να πάει παντού η σός και πρόσθεσε τον τόνο

  • Προτίμησε τόνο σε νερό και όχι σε λάδι

    Πείτε μας...

    Ρωτήστε μας, διορθώστε μας, εκμυστηρευτείτε μας, σχολιάστε μας. Σας προσκαλούμε να γίνετε μέλος της παρέας που
    λέγεται ΤL!fe...