TLife | The female side of life

Τοματόσουπα στο φλιτζάνι

ΣΥΝΤΑΓΕΣ

Μια πολύ καλή ιδέα για γρήγορο βραδινό στο φλιτζάνι είναι φυσικά οι ντομάτες. Σούπα με αρωματικά λαχανικά που σερβίρεται με chives και μαύρο σουσάμι.
123 θερμίδες/Φλιτζάνι

Εύκολη 50' Λεπτά 4+μερίδες

Συστατικά

  • 1 κιλό και κάτι ώριμες ντομάτες
  • 1 μέτριο κρεμμύδι
  • 1 μικρό καρότο
  • 1 σέλερι
  • 2 κ.σ. ελαιόλαδο
  • 2 κ.γ. πελτέ ντομάτας
  • Μια πρέζα ζάχαρη
  • 2 φύλλα δάφνης
  • 1 λίτρο και κάτι ζεστό νερό με κύβο λαχανικών
  • 2-3 chives ψιλοκομμένα
  • 2-3 κ.σ. μαύρο σουσάμι

Τρόπος μαγειρέματος

  • 1

    Καθάρισε το κρεμμύδι και το καρότο και ρίξε σε μικρά κομμάτια μαζί με την τομάτα. Πρόσθεσε αντίστοιχα και το σέλερι.

  • 2

    Βάλε το ελαιόλαδο σε μεγάλη κατσαρόλα να ζεσταθεί. Πρόσθεσε τα λαχανικά σου να μαλακώσουν. Κοκκίνισε με τον τοματοχυμό και πρόσθεσε τις τομάτες κομμένες στα τέσσερα

  • 3

    Πασπάλισε με τη ζάχαρη, πρόσθεσε το πιπέρι και τα φύλλα δάφνης σπασμένα. Ανακάτεψε και άφησε τη σούπα να βράσει για 10' λεπτά.

  • 4

    Πρόσθεσε τώρα σιγά, σιγά το ζωμό και αύξησε τη θερμοκρασία στο δυνατό να πάρει βράση η σούπα σου. Αφού κοχλάσει, χαμήλωσε τη φωτιά, σκέπασε και άφησε τη σούπα να σιγοβράσει για 25' λεπτά.

  • 5

    Πέταξε τα φύλλα δάφνης και λιώσε τη σούπα σου να γίνει μια ομοιόμορφη κρέμα. Δοκίμασε και πρόσθεσε αλάτι αν θέλεις.

  • 6

    Σέρβιρε σε φλιτζάνια, προσθέτοντας μια κουταλιά γιαούρτι και ανακάτεψε. Πασπάλισε με μαύρο σουσάμι και μερικά φυλλαράκια chives.


  • Πείτε μας...

    Ρωτήστε μας, διορθώστε μας, εκμυστηρευτείτε μας, σχολιάστε μας. Σας προσκαλούμε να γίνετε μέλος της παρέας που
    λέγεται ΤL!fe...