TLife | The female side of life

H Jane Fonda φτιάχνει Banana bread

ΣΥΝΤΑΓΕΣ

H διάσημη ηθοποιός δεν είναι μόνο μια super sta του Hollywood, αλλά και μια γυναίκα που πάντα αποτελούσε πρότυπο για τις fitness συνήθειές της. Άλλωστε είναι και από τις πρώτες που κυκλοφόρησε βίντεο γυμναστικής. Η συνταγή αυτή συμπεριλαμβανόταν στο βιβλίο της "Cooking For Healthy Living" που κυκλοφόρησε το 1996.

Εύκολη 1Ω & 20' 4+μερίδες

Συστατικά

  • 2 φλιτζάνια αλεύρι
  • 2 κ.γ. baking powder
  • ½ κ.γ. μαγειρική σόδα
  • ½ κ.γ. αλάτι
  • 4 μεγάλες ώριμες μπανάνες
  • 2 ασπράδια αυγού
  • ¾ του φλιτζανιού ζάχαρη
  • ¼ του φλιτζανιού κεφί ή ανθόγαλα
  • 1 βανίλια

Τρόπος μαγειρέματος

  • 1

    Προθέρμανε το φούρνο στους 170oC. Λάδωσε ελαφρά ένα ταψάκι μακρόστενο

  • 2

    Σε ένα μεγάλο μπολ ανάμειξε το αλεύρι με τη μαγειρική σόδα, το αλάτι και το baking powder.

  • 3

    Λιώσε τις μπανάνες καλά με ένα πιρούνι να γίνουν ένας πολτός. Πρόσθεσε τα ασπράδια, τη ζάχαρη, το ανθόγαλα και τη βανίλια και χτύπησε καλά

  • 4

    Γύρισε το μείγμα της μπανάνας στα στέρεα υλικά σου, γυρίζοντας με σπάτουλα ή με το χέρι ώσπου να ανακατευτούν καλά.

  • 5

    Βάλε τη ζύμη στο ταψάκι και ψήσε στο φούρνο για περίπου μία ώρα ή ώσπου να φουσκώσει και να πάρει χρώμα. Βύθισε μια οδοντογλυφίδα στο κέντρο του για να δεις αν είναι έτοιμο και βγάλε από το φούρνο


  • Πείτε μας...

    Ρωτήστε μας, διορθώστε μας, εκμυστηρευτείτε μας, σχολιάστε μας. Σας προσκαλούμε να γίνετε μέλος της παρέας που
    λέγεται ΤL!fe...