TLife | The female side of life

Πρωινό shake πρωτεΐνης

ΣΥΝΤΑΓΕΣ

Είναι το αγαπημένο πρωινό ρόφημα της Καλομοίρας! "Δοκίμασέ! Γίνεται τόοοοοσο ωραίο. Θα πιω δύο μεγάλα σφηνάκια από αυτό κάθε πρωί και το υπόλοιπο θα το πιει ο Γιώργος!" εξηγεί η τραγουδίστρια στο TLIFE. Εμείς δεν μπορούσαμε να μην πάρουμε τη συνταγή για εσένα...

Εύκολη 10 Λεπτά 2μερίδες

Συστατικά

  • Φρούτα: φράουλες, blackberries, blueberries, raspberries
  • καρύδια
  • αμύγδαλα
  • λιναρόσποροι
  • φύτρο σιταριού
  • Σκόνη πρωτεϊνης με σοκολάτα
  • Γάλα 0%
  • Χυμό πορτοκάλι
  • Χυμό ρόδι
  • Λίγο ελαιόλαδο
  • Πάγο

Τρόπος μαγειρέματος

  • 1

    Βάλε όλα τα υλικά σε ένα μπλέντερ. Λιώσε να γίνουν ένα.

  • 2

    Δοκίμασε να προσθέσεις λίγο γάλα ή χυμό πορτοκάλι/ρόδι αν το shake σου είναι πολύ πηχτό

  • 3

    Σέρβιρε και κατανάλωσε αμέσως


  • Πείτε μας...

    Ρωτήστε μας, διορθώστε μας, εκμυστηρευτείτε μας, σχολιάστε μας. Σας προσκαλούμε να γίνετε μέλος της παρέας που
    λέγεται ΤL!fe...