Ζητάς συνεχώς επιβεβαίωση στη σχέση σου; Μάθε τί κρύβεται από πίσω

Όσο περισσότερο αγαπάς έναν άνθρωπο, τόσο πιο ευάλωτη μπορεί να νιώθεις απέναντι στην πιθανότητα να τον χάσεις. Κάπου εκεί, ο φόβος εγκατάλειψης αρχίζει να μεταμφιέζεται σε ενδιαφέρον, σε ανάγκη για επιβεβαίωση ή σε μια υπερβολική προσοχή σε κάθε αλλαγή της συμπεριφοράς του. Ένα πιο σύντομο μήνυμα, μια κουρασμένη απάντηση ή ένα βράδυ που θέλει να μείνει μόνος του μπορεί να αποκτήσουν στο μυαλό σου διαστάσεις δραματικής σειράς. Δεν σημαίνει ότι είσαι απαιτητική ή παράλογη. Σημαίνει ότι φοβάσαι. Το δύσκολο είναι πως, προσπαθώντας να προστατεύσεις τη σχέση, μπορεί άθελά σου να δημιουργήσεις ακριβώς την απόσταση που θέλεις να αποφύγεις.

Όταν αναζητάς διαρκώς αποδείξεις αγάπης

Ο φόβος απώλειας σε κάνει συχνά να ζητάς επιβεβαίωση όχι μία φορά, αλλά ξανά και ξανά. Θέλεις να ακούσεις ότι σε αγαπά, ότι δεν έχει αλλάξει κάτι, ότι παραμένει κοντά σου. Η ανακούφιση, όμως, κρατά λίγο, επειδή το πρόβλημα δεν βρίσκεται στην απάντησή του, αλλά στην ανασφάλεια που επιστρέφει. Έτσι μπορεί να ελέγχεις τον τόνο του, να διαβάζεις πίσω από τις λέξεις ή να ερμηνεύεις την ανάγκη του για προσωπικό χώρο ως απόρριψη. Σταδιακά, εκείνος ίσως νιώθει ότι εξετάζεται καθημερινά σε ένα τεστ που δεν γνωρίζει πώς να περάσει. Η αγάπη τότε παύει να αναπνέει ελεύθερα και αρχίζει να λειτουργεί σαν διαρκής απόδειξη παρουσίας.

Η άμυνα που μοιάζει με αδιαφορία

Μερικές φορές δεν πλησιάζεις περισσότερο, αλλά απομακρύνεσαι πρώτη. Γίνεσαι ψυχρή, κλείνεσαι ή λες ότι δεν σε νοιάζει, ενώ μέσα σου συμβαίνει ακριβώς το αντίθετο. Είναι ένας τρόπος να προλάβεις τον πόνο, σαν να σκέφτεσαι ότι, αν φύγεις συναισθηματικά πριν φύγει εκείνος, θα πονέσεις λιγότερο. Μόνο που ο άλλος δεν βλέπει τον φόβο πίσω από τη σιωπή σου. Βλέπει έναν άνθρωπο που δεν τον εμπιστεύεται, τον τιμωρεί ή δεν επιθυμεί πλέον τη σύνδεση. Αυτό το μπρος πίσω, έλα κοντά αλλά μη με πλησιάζεις πολύ, προκαλεί σύγχυση και κούραση. Η σχέση μετατρέπεται σε γρίφο, ενώ εσύ ήθελες απλώς να αισθανθείς ασφαλής μέσα της.

Η εμπιστοσύνη δεν χτίζεται με έλεγχο

Για να περιορίσεις τον φόβο, χρειάζεται πρώτα να τον αναγνωρίσεις χωρίς να τον παρουσιάζεις ως βεβαιότητα. Άλλο είναι να πεις «φοβάμαι ότι απομακρύνεσαι» και άλλο «έχεις αλλάξει και κάτι μου κρύβεις». Στην πρώτη περίπτωση μοιράζεσαι ένα συναίσθημα, στη δεύτερη απαγγέλλεις κατηγορία και περιμένεις απολογία. Μάθε να ξεχωρίζεις όσα πραγματικά συμβαίνουν από τα σενάρια που γεννά η ανασφάλεια. Παράλληλα, μην εγκαταλείπεις τη δική σου ζωή, τους φίλους, τα ενδιαφέροντα και τις μικρές χαρές σου. Όταν ολόκληρη η συναισθηματική σου ισορροπία εξαρτάται από έναν άνθρωπο, κάθε απόστασή του μοιάζει απειλητική. Η ουσιαστική εγγύτητα χρειάζεται δύο ανθρώπους που επιλέγουν ο ένας τον άλλο, όχι δύο ανθρώπους που φοβούνται να κινηθούν.

Δεν χρειάζεται να πάψεις να φοβάσαι εντελώς για να αγαπήσεις με μεγαλύτερη ηρεμία. Χρειάζεται να μην αφήνεις τον φόβο να μιλά εκ μέρους σου, να αποφασίζει τι σημαίνει κάθε σιωπή και να μετατρέπει την αγάπη σε αγώνα επιβίωσης. Μπορείς να ζητήσεις τρυφερότητα και διαβεβαίωση, χωρίς να απαιτείς από τον άλλον να θεραπεύει καθημερινά όλες τις ανασφάλειές σου. Μπορείς επίσης να δώσεις χώρο, χωρίς να θεωρείς ότι ο χώρος είναι το πρώτο βήμα μιας αποχώρησης. Η ασφάλεια σε μια σχέση δεν γεννιέται από την υπόσχεση ότι κανείς δεν θα φύγει ποτέ. Γεννιέται όταν μπορείς να είσαι αληθινή, να μιλάς καθαρά και να αγαπάς χωρίς να κρατάς διαρκώς την πόρτα υπό παρακολούθηση.

Κεντρική εικόνα και εικόνα άρθρου: iStock