Νικολέτα: “Θέλω να χάσω πόντους τοπικά από τους γλουτούς και τα πόδια! Τι να κάνω;”

Ερώτηση
Γεια σε όλους! Είμαι 57 κιλά με ύψος 1,60μ. Έχω μεγάλο πρόβλημα στους γλουτούς μου… Δεν μπορώ να χάσω με τίποτα από εκείνα τα σημεία! Πάντα όταν κάνω διατροφή χάνω από την κοιλιά και ποτέ από εκεί κάτω. Η κοιλιά μου όμως είναι σε φυσιολογικά πλαίσια και δεν θέλω να χάσω άλλο από εκεί. Τι να κάνω για να αδυνατίσουν τα πόδια και οι γλουτοί μου;
Νικολέτα

ΑΠΑΝΤΗΣΗ
Η λύση για το τοπικό πάχος είναι η ισορροπημένη διατροφή σε συνδυασμό με την συστηματική άσκηση. Δεν είναι ανάγκη να κάνεις κάτι εξηζητημένο. 200 λεπτά εβδομαδιαία περπάτημα είναι μια πολύ καλή άσκηση για να χάσεις λίπος/πόντους τοπικά!