CELEBRITY WORKOUT! Οι ασκήσεις που λατρεύουν οι stars!

Reese Witherspoon! Προβολές μπροστά

Η Reese είναι από τα λίγα πρόσωπα του Hollywood που λατρεύει την σωστή διατροφή και γυμναστική. Μάθαμε λοιπόν πως αυτή η άσκηση είναι η αγαπημένη της για να γυμνάσει γλουτούς και μηρούς. Η Ράνια Τζανακάκη σου δείχνει την συγκεκριμένη άσκηση, μαζί με τις υπόλοιπες που θα σου δώσουν υπέροχα πόδια. [ΚΑΝΕ ΚΛΙΚ ΕΔΩ]

Jennifer Aniston! Μια πόζα yoga για την Jennifer

Η αγαπημένη μας Jennifer είναι fit freak και ορκίζεται στις ασκήσεις της yoga. Αυτή που λατρεύει περισσότερο είναι η λεγόμενη boat!H Eλένη Πρέκα μας έδειξε μερικές βασικές ασκήσεις της yoga και πιο συγκεκριμένα της Hot Yoga. Μία από αυτές είναι φυσικά και η boat. [ΔΕΣ ΟΛΕΣ ΤΙΣ ΑΣΚΗΣΕΙΣ ΕΔΩ]

Jennifer Aniston! H Detox πόζα της

Αυτός ο τύπος άσκησης είναι Parsva Cona Asana! ΟΚωνσταντίνος Χαραντινιώτης μας έμαθε τις βασικές ασκήσεις, μία από την οποία είναι και η αγαπημένη της Jennifer, αφού όπως ισχυρίζεται είναι η πόζα που την βοηθά να αποτοξινωθεί.

[ΔΕΣ ΟΛΕΣ ΤΙΣ ΑΣΚΗΣΕΙΣ YOGA ΕΔΩ]

Lauren Conrad! Planks...

ΗLauren Conrad ακολουθεί εντατικό πρόγραμμα γυμναστικής. Εκείνη όμως η άσκηση που λατρεύει για τους κοιλιακούς της είναι τα Planks ή επί το ελληνικότερο ισομετρικές. Η Άγγυ Νικολαΐδου μας δίνει και άλλες τέτοιες ασκήσεις για σφιχτό σώμα. [ΔΕΣ ΤΙΣ ΑΣΚΗΣΕΙΣ ΕΔΩ]

Madonna! Addicted To Sweat

Αν είναι κάποια fit maniac αυτή είναι η Madonna. Και επειδή το έχει καταλάβει έχει λανσάρει μια σειρά με 4 DVDγυμναστικής με τον τίτλο "Addicted To Sweat"! Μια από τις δεκάδες ασκήσεις είναι και η διάταση των ραχιαίαων, όπως την παρουσιάζει η Μάντη Περσάκη.

Έχουμε ένα ολόκληρο σετ με διατάσεις για ασκήσεις PILATES [ΚΑΝΕ ΚΛΙΚ ΕΔΩ]