Wrap It! Τύλιξέ το και πάρε ταπεράκι στη δουλειά. 5 επιλογές με λιγότερες από 250 θερμίδες

Τορτίγια με καπνιστό σολομό και σος γιαουρτιού

Η συνταγή είναι απλή, κλασική μα πάντα επιτυχημένη. Ο σολομός παντρεύεται με το γιαούρτι και τον άνηθο και διάφορα λαχανικά. Εμείς τον τυλίξαμε σε τορτίγια για τραγανή γεύση και στον παρουσιάζουμε [Δες τη συνταγή εδώ]

Φωλιές μαρουλιού με κοτόπουλο και αβοκάντο

Αντί να κάνει μια απλή σαλάτα με κοτόπουλο, μεταχειρίσου το μαρούλι σου σαν τη βάση που θα αγκαλιάσει τρυφερό ψητό κοτόπουλο με διάφορα λαχανικά. Τύλιξέ το στο ταπεράκι σου και το μεσημεριανό σου είναι έτοιμο και πλήρες. [Δες τη συνταγή εδώ]

Wrap μαρουλιού με ψητή γαλοπούλα

Γιατί να μην αποφύγεις το αλεύρι και τις ζύμες στο σάντουιτς σου; Αφού μπορείς! Φτιάξε το wrap σου σε μαρούλι, αποφεύγοντας την τορτίγια και απόλαυσε μια σαλάτα compact! [Δες τη συνταγή εδώ]

Τορτίγια από σπανάκι με αυγοσαλάτα και γιαούρτι

Δώσε γεύση, άρωμα και θρεπτικά συστατικά στην τορτίγια σου, προσθέτοντας στη ζύμη της ολόφρεσκο σπανάκι. Ένα τυλιχτό μεσημεριανό πλούσιο σε πρωτεΐνη και με χαμηλά λιπαρά. Ό, τι πρέπει για τη δίαιτά σου. [Δες τη συνταγή εδώ]