Πώς να χάσεις κιλά χωρίς γυμναστική: Το μυστικό 30′ πριν από κάθε γεύμα

Η παχυσαρκία είναι μια ολοένα και μεγαλύτερη απειλή για την δημόσια υγεία σε παγκόσμιο επίπεδο και, δυστυχώς, η χώρα μας δεν αποτελεί εξαίρεση. Αλλά σύμφωνα με μια νέα μελέτη, για να χάσεις κιλά δεν χρειάζεται να κάνεις κάποια “τιτάνια” προσπάθεια…