5 απίθανοι τρόποι να φας λιγότερο αυτές τις μέρες!

Η πραγματικότητα λέει ότι πραγματικά κάποιος τις μέρες των γιορτών δύσκολα βάζει πάνω από ένα κιλό και ότι οι πιο μεγάλες διαφοροποιήσεις (προς τα πάνω) σωματικού βάρους παρατηρούνται σε αυτούς που ήδη έχουν κάποια κιλά παραπάνω. Δηλαδή κύρια σε άτομα που πιθανότατα είχαν μια κακή διατροφική συμπεριφορά.

Τώρα βέβαια αυτό δεν είναι και η δικαιολογία να πέσετε με τα μούτρα στο φαγητό. Ούτε να θεωρήσετε ότι παρά το τρίτο πιάτο αυτό που νοιώθετε είναι ένα μικρό φούσκωμα από τη σαλάτα. Ένα μέτρο, μια σύνεση και μια σωστή στρατηγική σίγουρα θα σας βοηθήσει. Διάβασε τι πρέπει να κάνεις, στο iatropedia