«Όσα δεν σου έχουν πει για την εμμηνόπαυση»: Αποκλειστικά η προδημοσίευση του βιβλίου της Άννα Μαρίας Παπίρη

Διαβάστε πρώτοι, την αποκλειστική προδημοσίευση του βιβλίου της Άννα Μαρίας Παπίρη Όσα δεν σου έχουν πει για την εμμηνόπαυση.

Η εμμηνόπαυση είναι ένα φυσικό στάδιο στη ζωή κάθε γυναίκας – κι όμως, εξακολουθεί να αντιμετωπίζεται σαν ένα μυστήριο, ένα ταμπού, μια απειλή. Για δεκαετίες, οι γυναίκες τη βίωναν σιωπηλά, χωρίς ενημέρωση, με φόβο και ντροπή.
Η Άννα Μαρία Παπίρη έρχεται να σπάσει αυτή τη σιωπή.

Με λόγο αληθινό, βιωματικό και επιστημονικά τεκμηριωμένο, το νέο της βιβλίο «Όσα δεν σου έχουν πει για την εμμηνόπαυση – 365 συμβουλές για την πιο παρεξηγημένη φάση της ζωής σου» φωτίζει μια περίοδο γεμάτη αλλαγές, αλλά και νέες δυνατότητες. Μια φάση που, αντί να σηματοδοτεί το τέλος, μπορεί να γίνει η αρχή μιας πιο συνειδητής, ελεύθερης και δημιουργικής ζωής.

Η συγγραφέας, ύστερα από χρόνια προσωπικής αναζήτησης, εμπειρίας και συνεργασίας με διακεκριμένους επιστήμονες, προσφέρει στις γυναίκες ένα πολύτιμο εργαλείο αυτογνωσίας και ενδυνάμωσης.
Με απλό και άμεσο λόγο, 365 πρακτικές συμβουλές και μια σειρά κεφαλαίων που αγγίζουν όλες τις πλευρές της γυναικείας υγείας –σωματικής, ψυχικής και συναισθηματικής–, η Άννα Μαρία Παπίρη απομυθοποιεί την εμμηνόπαυση και μας δείχνει πώς να την αγκαλιάσουμε με αγάπη, αυτοπεποίθηση και γνώση.

Γιατί η εμμηνόπαυση δεν είναι αρρώστια.
Είναι μια φυσική, αναπόφευκτη και –τελικά– απελευθερωτική μετάβαση.
Και το μήνυμα του βιβλίου είναι ξεκάθαρο:
Όλα είναι δυνατά, αρκεί να το θέλεις αληθινά.

Διαβάστε την προδημοσίευση αποσπάσματος από το βιβλίο που κυκλοφορεί την Τρίτη 18 Νοεμβρίου από τις Εκδόσεις Key Books.

– Η επίσημη διάγνωση

Τα συμπτώματα και οι αλλαγές είναι συνήθως αντιπροσωπευτικά, ώστε να γίνει η σωστή διάγνωση, ειδικότερα για τις ηλικίες από 40 έως 50 ετών. Ακριβή εικόνα της κλινικής σου κατάστασης θα δώσει η γυναικολογική εξέταση, η οποία θα οδηγήσει στη διάγνωση της εμμηνόπαυσης. Ο γιατρός σου θα σου κάνει διακολπικό υπερηχογράφημα προκειμένου να εντοπίσει αλλαγές: το επιθήλιο του κόλπου θα είναι ατροφικό και ωχρό με μείωση των τριχοειδών, ο βλεννογόνος θα είναι λείος και ξηρός, η μήτρα θα είναι μικρότερη από το κανονικό, οι ωοθήκες και οι σάλπιγγες θα έχουν συρρικνωθεί σημαντικά (οι ωοθήκες δεν θα φέρουν ωοθυλάκια) και το ενδομήτριο θα είναι πολύ λεπτό. Αν είχες ινομυώματα, σου έχω καλά νέα: θα μειωθούν σε μέγεθος, σε τέτοιο σημείο, που σε μερικές περιπτώσεις δεν θα ψηλαφώνται καν, ενώ και η ενδομητρίωση θα υποστραφεί με την εμμηνόπαυση.

– Νέα από το εργαστήριο

Για την επιβεβαίωση της διάγνωσης, ειδικά σε περιπτώσεις πρώιμης εμμηνόπαυσης, απαιτείται μια απλή εξέταση αίματος, η οποία προσδιορίζει τα επίπεδα των οιστρογόνων. Ο γυναικολόγος σου θα σε παραπέμψει σε αιμοληψία στη διάρκεια της πρώτης εβδομάδας του κύκλου (θεωρώντας ότι η πρώτη μέρα του κύκλου είναι και η πρώτη μέρα εμφάνισης αιμορραγίας), εκτός και αν η εμμηνορρυσία έχει διακοπεί εντελώς. Οι εξετάσεις που θα γίνουν μετρούν τα επίπεδα της ωοθυλακιοτρόπου ορμόνης (FSH) και της οιστραδιόλης (Ε2). Αν η FSH είναι υψηλή και η οιστραδιόλη χαμηλή, τότε πλησιάζεις στην εμμηνόπαυση.

– Πόσο φταίει το κάπνισμα…

Ένας σημαντικός παράγοντας, που σχετίζεται σε όλες τις έρευνες με την πρόωρη εμμηνόπαυση, είναι το κάπνισμα. Οι μελέτες δείχνουν ότι οι γυναίκες που καπνί- ζουν έχουν εμμηνόπαυση ένα με δύο χρόνια νωρίτερα από τις μη καπνίστριες. Μάλιστα, στις ΗΠΑ έγινε μια μεγάλη αναδρομική μελέτη που έδειξε ότι ακόμα και το παθητικό κάπνισμα συνδέεται με την πρόωρη εμμηνόπαυση. Οι γυναίκες που είχαν εκτεθεί σημαντικά στο παθητικό κάπνισμα είχαν, κατά μέσο όρο, εμμηνόπαυση 13 μήνες νωρίτερα σε σχέση με τις μη καπνίστριες, οι οποίες δεν είχαν εκτεθεί σε αυτό. Αξιοσημείωτο ρόλο όμως παίζει και η γενετική προδιάθεση μιας γυναίκας, επειδή συχνά καθορίζει και την επίδραση του καπνίσματος στην εμμηνόπαυση. Μερικά γονίδια, σε συνδυασμό με το κάπνισμα, συνδέονται με ακόμα πιο πρόωρη εμμηνόπαυση.

Ο μηχανισμός με τον οποίο το τσιγάρο επιφέρει πρόωρη εμμηνόπαυση είναι πολύπλοκος και επιδρά σε πολλά επίπεδα στον οργανισμό. Οι υδρογονάνθρακες που παράγονται από την καύση του τσιγάρου ελαττώνουν τον αριθμό των ωοθυλακίων στην ωοθήκη, αλλά και τη σύνθεση των οιστρογόνων, και προάγουν τον μεταβολισμό τους στο ήπαρ. Έτσι, τα οιστρογόνα δεν παραμένουν στο αίμα αρκετά, καθώς μεταβολίζονται στο ήπαρ. Τέλος, η επιστημονική κοινότητα δεν έχει καταλήξει σε σαφή συμπεράσματα για τη σχέση του καπνίσματος με την πρόωρη εμμηνόπαυση σε γυναίκες που ήταν καπνίστριες αλλά έκοψαν το τσιγάρο.