Δεν έχεις χώρο στο σπίτι σου για wellness room; Ιδού πώς θα φτιάξεις τη δική σου γωνιά ηρεμίας

Αν νομίζεις ότι για να βρεις λίγη γαλήνη στο σπίτι χρειάζεσαι ολόκληρο δωμάτιο, μίνι συντριβάνι και budget spa, είσαι έτοιμη για μια ευχάριστη ανατροπή. Η ηρεμία δεν είναι θέμα τετραγωνικών, είναι θέμα πρόθεσης. Και μπορείς να τη χωρέσεις σε μια γωνίτσα, σε ένα φως, σε ένα μαξιλάρι που σε κάνει να νιώθεις ότι επιτέλους σταματάει ο θόρυβος του κόσμου. Το θέμα δεν είναι να φτιάξεις μια σκηνή από Pinterest, αλλά να δημιουργήσεις χώρο μέσα σου, με μικρές έξυπνες κινήσεις που θα αλλάξουν τον τρόπο που ξεκουράζεσαι και επαναφορτίζεσαι.

Μαλακές παλέτες, φυσικά υλικά και η δύναμη της απλότητας

@dwellmagazine

Για να νιώσει το μυαλό σου ότι γυρίζει από τον αυτοκινητόδρομο στη λωρίδα έκτακτης ανάγκης, χρειάζεται να βλέπει χρώματα που δεν το κουράζουν. Γήινες αποχρώσεις, απαλό φως, υφές που δεν φωνάζουν αλλά σου ψιθυρίζουν ότι εδώ μπαίνεις για να αναπνεύσεις. Ξέχνα τους έντονους τόνους και τα μοτίβα που τρέχουν μαραθώνιο. Λευκό, μπεζ, γκρι της πέτρας, λίγο φασκόμηλο, λίγο λινό, λίγο ξύλο, υλικά που έχουν μια ειλικρίνεια και μια ζεστασιά που δεν χρειάζεται καμία εξήγηση. Η υφή παίζει τεράστιο ρόλο, επειδή το σώμα ηρεμεί και πριν το καταλάβει το μυαλό. Ένα χαλάκι που σου αρέσει στην αφή, μια κουβέρτα που σηκώνει αγκαλιά, ένα κάθισμα που βοηθά τη σπονδυλική σου στήλη να ξεδιπλώσει την ένταση και να σταθεί όπως της αξίζει.

Φως, φύση και λίγη ενέργεια που ρέει αβίαστα

Αν το σπίτι σου έχει ένα σημείο που λούζεται από φυσικό φως, το βρήκες το κέντρο ηρεμίας σου. Αν όχι, μην ανησυχείς, μπορείς να δημιουργήσεις την αίσθηση της απαλής λάμψης με φωτισμό που δεν σε κοιτάει στα μάτια, αλλά φωτίζει σαν να σέβεται την ψυχική σου ησυχία. Φαντάσου φωτιστικά με γαλακτερό γυαλί, κρυφό φωτισμό ή ένα απλό ριζόχαρτο που κάνει το δωμάτιο να μοιάζει με σκηνή που ανασαίνει. Βάλε και λίγη φύση μέσα, ένα φυτό που αντέχει στη ζωή όσο κι εσύ, ή μια μικρή σύνθεση πρασίνου που σε βοηθά να νιώθεις ότι συνδέεσαι με κάτι πιο μεγάλο από το πρόγραμμα της ημέρας. Αν θέλεις να πας ένα βήμα παραπέρα, σκέψου ήχους νερού, απαλά frequencies, ή απλώς το αεράκι από το παράθυρο που μπαίνει σαν υπενθύμιση ότι όλα κυλούν.

Αρώματα, ήχοι και μικρές τελετουργίες που φτιάχνουν ατμόσφαιρα

Η ηρεμία δεν είναι μόνο εικόνα, είναι και άρωμα, είναι και ήχος. Μια σταγόνα λεβάντα ή δεντρολίβανο σε έναν diffuser, ένα κερί που καίει όσο πρέπει για να σου δώσει μια νότα χαλάρωσης, μια playlist που ξέρεις ότι σε φέρνει στο κέντρο σου. Οι ειδικοί μιλούν για συχνότητες που βοηθούν στη συγκέντρωση και την αποφόρτιση, αλλά εσύ δεν χρειάζεται να γίνεις ηχολήπτρια για να το πετύχεις. Αρκεί να βάλεις ό,τι σε κάνει να νιώθεις πως κατεβαίνουν οι παλμοί σου. Μην το κάνεις περίπλοκο, μην το κάνεις τελετουργία που χρειάζεται manual, κάνε το κομμάτι της καθημερινότητάς σου.

Μια τέτοια γωνιά δε χρειάζεται να εντυπωσιάζει κανέναν, αρκεί να αγγίζει εσένα. Δεν την ορίζουν οι κανόνες της διακόσμησης αλλά η δική σου ανάγκη για ανάσα, για λίγα λεπτά χωρίς απαιτήσεις και θόρυβο. Βάλε μέσα ό,τι σου θυμίζει ότι είσαι άνθρωπος πριν από οτιδήποτε άλλο, ένα φως που σε γλυκαίνει, ένα μαξιλάρι που κρατάει το σώμα σου, ένα μικρό αντικείμενο που σου φέρνει ηρεμία. Όταν δημιουργείς χώρο που σου μοιάζει, αυτός ο χώρος σε προστατεύει, σε αφοπλίζει και σε φέρνει πίσω στον πυρήνα σου. Και κάπως έτσι, μέσα στην απλότητά του, γίνεται το σημείο όπου επιστρέφεις για να βρεις ισορροπία, πριν συνεχίσεις τη μέρα σου με λίγο πιο καθαρή καρδιά.

Κεντρική εικόνα και εικόνα άρθρου: iStock