Άννα Κονταράτου – Βασδέκη: «Αξίζεις περισσότερα! 20 Κλειδιά για μια καλύτερη ζωή» – Ένα βιβλίο, καθρέφτης που σου δείχνει που είσαι

H Άννα Κονταράτου γίνεται συνοδοιπόρος σου σε μια ειλικρινή, πρακτική και βαθιά ανθρώπινη διαδρομή αλλαγής. Και σου ψιθυρίζει μια αλήθεια που ίσως έχει ξεχαστεί: αξίζεις περισσότερα. Όχι μόνο πράγματα – αλλά και περισσότερη ελευθερία, σύνδεση και χαρά.

Το βιβλίο «Αξίζεις περισσότερα! 20 Κλειδιά για μια καλύτερη ζωή» δεν υπόσχεται θαύματα. Προσφέρει όμως 20 κεφάλαια – κλειδιά για να ανοίξεις πόρτες που ίσως κρατούσες κλειστές. Μέσα από μια σειρά στοχευμένων πρακτικών, μια πληθώρα ασκήσεων και ισχυρές δόσεις παρακίνησης και έμπνευσης θα σε βοηθήσει να πάρεις τη ζωή στα χέρια σου!

Η κα Άννα Κονταράτου μίλησε στο TLIFE και αποκάλυψε ποιο ήταν το κίνητρό της για να γράψει το εν λόγω βιβλίο αλλά και τους διαφορετικούς ρόλους στη ζωή της.

κ. Κονταράτου υπάρχουν κλειδιά για μια καλύτερη ζωή;

Φυσικά και υπάρχουν κλειδιά για μια καλύτερη ζωή. Μεταξύ άλλων είναι η ειλικρίνεια με τον εαυτό μας, η δύναμη να λέμε «όχι», η αυτοφροντίδα, η πίστη ότι αξίζουμε κάτι καλύτερο και η επιλογή να δρούμε αντί να περιμένουμε. Όταν αρχίζουμε να τα εφαρμόζουμε, τότε η ζωή μας αλλάζει προς το καλύτερο. Αυτό είναι και το κεντρικό μήνυμα του βιβλίου μου.

Ποιο ήταν το κίνητρο για να γράψετε αυτό το βιβλίο?

Το κίνητρό μου να γράψω αυτό το βιβλίο, ήταν η βαθιά μου ανάγκη να μοιραστώ τις γνώσεις και τα βιώματα που απέκτησα μέσα από τα 30 χρόνια της προσωπικής μου ανάπτυξης και αυτογνωσίας, με την ελπίδα να ωφεληθούν και άλλοι άνθρωποι. Είναι το βιβλίο που θα ήθελα να είχα διαβάσει: άμεσο, απλό, με πρακτικές λύσεις για κάθε θέμα που αγγίζει, ώστε ο αναγνώστης να μπορεί πραγματικά να εφαρμόσει όσα διαβάζει. Παρότι έχω διαβάσει πολλά αξιόλογα βιβλία, αυτό έλειπε από τη βιβλιοθήκη μου και ένιωσα την ανάγκη να το δημιουργήσω.

Πώς ξεκλειδώνουμε τις πόρτες των συναισθημάτων και πως των δυσκολιών;

Ξεκλειδώνουμε τις πόρτες των συναισθημάτων όταν αρχίζουμε να τα ακούμε. Όταν επιτρέπουμε στον εαυτό μας να νιώσει χωρίς να κρίνει, να καταλάβει χωρίς να απορρίπτει. Τα συναισθήματα είναι οδηγοί. Τις δυσκολίες τις ξεκλειδώνουμε όταν τις δούμε ως μηνύματα και όχι ως τιμωρίες και όταν σταματήσουμε να προσπαθούμε να τις ξεπεράσουμε με τη λογική μόνο, αλλά τις αντιμετωπίσουμε με επίγνωση, πίστη και δράση.

Είστε μητέρα, σύζυγος, εργαζόμενη! Είναι εύκολο να βρει μια γυναίκα τον εαυτό της ανάμεσα σε τόσους ρόλους και ευθύνες;

Δεν είναι πάντα εύκολο για μια γυναίκα να βρει τον εαυτό της ανάμεσα σε τόσους ρόλους όπως μητέρα, σύντροφος, φίλη, επαγγελματίας. Πολύ συχνά ξεχνάμε εμάς τις ίδιες και βάζουμε σε προτεραιότητα τους άλλους. Όμως, η αλήθεια είναι πως μόνο όταν φροντίζουμε ουσιαστικά τον εαυτό μας, μπορούμε να προσφέρουμε στους γύρω μας. Όπως γράφω και στο βιβλίο μου, η αυτοφροντίδα δεν είναι πολυτέλεια ή εγωισμός. Είναι πράξη ευθύνης προς τον εαυτό μας. Είναι το οξυγόνο μας, το εσωτερικό μας αποθεματικό. Αν δεν το γεμίζουμε, κάποια στιγμή θα ξεμείνουμε και τότε δεν θα μπορούμε να στηρίξουμε ούτε εμάς ούτε τους άλλους.

Το μότο σας είναι «Ναι, μπορείς να πετύχεις ό,τι θέλεις». Φαντάζει δύσκολο. Έχετε τα μυστικά;

Ναι, μπορούμε να πετύχουμε ό,τι θέλουμε, αρκεί να ξέρουμε τι είναι αυτό. Το δύσκολο δεν είναι ο στόχος, αλλά η απουσία του. Όταν δεν ξέρουμε πού πηγαίνουμε νιώθουμε χαμένοι. Όταν όμως έχουμε έναν καθαρό στόχο και ένα ρεαλιστικό πλάνο δράσης, μπορούμε να τον σπάσουμε σε βήματα, να τον διαχειριστούμε και να τον κατακτήσουμε. Όπως γράφω στο βιβλίο μου, η στοχοθεσία δεν είναι απλώς μια τεχνική, είναι στάση ζωής. Κι όταν τη μάθουμε, μας οδηγεί με σιγουριά εκεί που πραγματικά θέλουμε να φτάσουμε.

Δώστε μας τις συμβουλές για μια ήρεμη και γόνιμη σχέση με τα παιδιά μας. Ειδικά με τους εφήβους.

Η σχέση με τα παιδιά μας και ιδιαίτερα με τους εφήβους  χρειάζεται παρουσία, σεβασμό και ψυχραιμία. Δεν θέλουν τέλειους γονείς, θέλουν αυθεντικούς ενήλικες που τους ακούν χωρίς να τους κρίνουν. Χρειάζεται να θέτουμε όρια με αγάπη, να τους εμπιστευόμαστε και να θυμόμαστε πως πίσω από κάθε αντίδραση υπάρχει μια ανάγκη. Όσο περισσότερο εμείς δουλεύουμε τον εαυτό μας, τόσο πιο ήρεμο και γόνιμο γίνεται το περιβάλλον γύρω μας. Η γονεϊκότητα δεν είναι έλεγχος, είναι σχέση. Και η σχέση θέλει σύνδεση, όχι σύγκρουση.

Ποιο είναι το σημείο εκκίνησης για την μεταμόρφωση;

Το σημείο εκκίνησης της μεταμόρφωσης είναι να στραφούμε μέσα μας. Να δούμε με ειλικρίνεια ποιοι είμαστε, να αναγνωρίσουμε τόσο τα δυνατά όσο και τα αδύναμα σημεία μας και κυρίως να αναλάβουμε την προσωπική μας ευθύνη. Από εκεί ξεκινά η αληθινή αλλαγή. Όταν σταματήσουμε να κατηγορούμε τους άλλους ή τις συνθήκες για όσα μας συμβαίνουν και αρχίσουμε να ρωτάμε «τι μπορώ εγώ να κάνω διαφορετικά;», τότε αρχίζουμε να αποκτούμε δύναμη. Και βήμα -βήμα, με επίγνωση, δράση και πίστη, χτίζουμε μια ζωή πιο ουσιαστική, πιο συνειδητή, πιο δική μας.

Πιστεύετε πως όλοι μπορούμε να αλλάξουμε τη ζωή μας προς το καλύτερο σε οποιαδήποτε συνθήκη και αν βρισκόμαστε;

Ναι, βεβαίως και μπορούμε να αλλάξουμε τη ζωή μας, ακόμη κι όταν όλα γύρω μας μοιάζουν στάσιμα ή δύσκολα. Η αλλαγή δεν ξεκινά όταν αλλάξουν οι συνθήκες, αλλά όταν αλλάξουμε εμείς. Όταν πούμε «φτάνει πια», όταν πάρουμε την ευθύνη των καταστάσεων, όταν σταματήσουμε να περιμένουμε να μας σώσει κάτι ή κάποιος. Δεν έχει σημασία από πού ξεκινάμε, σημασία έχει προς τα πού αποφασίζουμε να πάμε. Η δύναμη της μεταμόρφωσης υπάρχει μέσα μας, απλώς χρειάζεται να την ενεργοποιήσουμε.

Μια συμβουλή για κάποιον που σκέφτεται να ξεκινήσει το ταξίδι της αυτοβελτίωσης, αλλά διστάζει ή φοβάται;

Αν κάποιος διστάζει να ξεκινήσει το ταξίδι της αυτοβελτίωσης, χρειάζεται να θυμάται πως ο δρόμος αυτός, όσο κι αν φοβίζει στην αρχή, είναι ένας από τους πιο μαγικούς που μπορεί κανείς να διανύσει. Δεν είναι εύκολος, ούτε στρωμένος με ροδοπέταλα. Έχει ανατροπές, προκλήσεις, ερωτήματα, χαρές, επιτυχίες. Όσο προχωράει κάποιος στο προσωπικό του ταξίδι, τόσο δυναμώνει. Και όσο δυναμώνει, τόσο αλλάζει ο τρόπος που ζει, που αγαπάει, που στέκεται στον κόσμο. Γίνεται η καλύτερη εκδοχή του εαυτού του και αυτή η εκδοχή έχει επίδραση σε κάθε πτυχή της ζωής του. Η αλλαγή ξεκινά με μία απόφαση: να δώσει στον εαυτό του την ευκαιρία που του αξίζει.