Εσύ πόσους υδατάνθρακες πήρες σήμερα;

Καμιά δίαιτα δεν εξορκίζει τους υδατάνθρακες από το καθημερινό μενού σου, αφού αυτοί αποτελούν το πολύτιμο καύσιμο για την ενέργεια του οργανισμού. Ο πρωταγωνιστικός τους ρόλος είναι να εφοδιάζουν τον οργανισμό με ενέργεια.

Ποια είναι όμως η σωστή ποσότητα και από τι εξαρτάται;