Με ένα κλικ μαθαίνεις το ιδανικό βάρος που αντιστοιχεί στο ύψος σου!

Το ιδανικό βάρος ενός ατόμου μπορεί να είναι εντελώς διαφορετικό από εκείνο ενός άλλου ατόμου και ας έχουν το ίδιο ύψος. Εάν εσύ η ίδια συγκρίνεις τον εαυτό σου με την οικογένεια και τους φίλους σου, τότε το πιο πιθανό είναι είτε να νομίζεις ότι δεν έχει; κανένα πρόβλημα, αν περιβάλλεσαι από παχύσαρκα ή υπέρβαρα άτομα, είτε ότι έχεις πολύ σοβαρό πρόβλημα, αν όλοι γύρω σου έχουν σώμα… μοντέλου. Ένας απλός, βασικός “μπούσουλας” για το ιδανικό βάρος, αφορά σαφέστατα το ύψος σου.

Για να προσδιορίσειςπόσο θα πρέπει να είναι το ιδανικό βάρος για εσένα θα πρέπει να λάβεις υπόψη σου πολλούς παράγοντες, όπως η ηλικία, η αναλογία μυών – λίπους, το ύψος, το φύλο και η πυκνότητα των οστών σου.