Ζέτα Δούκα: «Μεγαλώνοντας έχω γίνει πιο αληθινή με τον εαυτό μου και τους γύρω μου, φεύγω από καταστάσεις που δε μου αρμόζουν»

Καλεσμένη της εκπομπής «Ζω Καλά» και του Μιχάλη Κεφαλογιάννη ήταν η Ζέτα Δούκα το πρωί του Σαββάτου 7 Νοεμβρίου.

Η Ζέτα Δούκα μίλησε για τον τρόπο με τον οποίο έχει προσαρμόσει τη διατροφή της σε αυτή τη φάση εμμηνόπαυσης που έχει μπει, αλλά και για το πώς έχει αλλάξει ο τρόπος που αντιμετωπίζει πράγματα και καταστάσεις μεγαλώνοντας.

«Έχω μπει στην εμμηνόπαυση. Εκεί χρειάζεται λίγη περισσότερη προσοχή. Είναι μια φυσιολογική φάση στη ζωή της γυναίκας, που όμως έχει κάποιες ιδιαιτερότητες, το σώμα αλλάζει, χρειαζόμαστε περισσότερη πρωτεϊνη αλλά θέλει κι άλλα πράγματα. Δε συμβουλεύομαι διατροφολόγο, αλλά έχω έναν πάρα πολύ καλό γυναικολόγο που με συμβουλεύει σε σχέση με το τί πρέπει να κάνω…» ανέφερε αρχικά η Ζέτα Δούκα.

«Μια αλλαγή που έχω κάνει για να ζω καλά, είναι πως όσο μεγαλώνω έρχομαι σε μεγαλύτερη επαφή με τον εαυτό μου. Είμαι πιο αληθινή με εμένα και τους γύρω μου. Κάτι που δε μου αρέσει, το καταθέτω, το αλλάζω αν μπορώ, φεύγω από καταστάσεις που δε μου αρμόζουν» παραδέχτηκε σε άλλο σημείο η ηθοποιός.

Ακόμη, η Ζέτα Δούκα μίλησε και για την περίοδο που ήρθε αντιμέτωπη με τις διαταραχές πρόσληψης τροφής λέγοντας: «Γυμναζόμουν και την περίοδο των διατροφικών μου διαταραχών. Ήμουν χορεύτρια. Είχα λεπτύνει βέβαια πάρα πολύ, τον καιρό που είχα ανορεξία από τα 15 μέχρι τα 18 μου περίπου…Μετά βίας προσπαθούσα να ανταποκριθώ στις καθημερινές μου ανάγκες…Όταν βγήκα από αυτή τη διαδικασία, δεν έκανα ποτέ ακραίες δίαιτες…

Οι διαταραχές πρόσληψης τροφής είναι ψυχικές αρρώστιες, δεν είναι απλώς μια διαταραχή στη διατροφή…».