Αν έχεις προβλήματα στον ύπνο, ξέρεις ήδη τα βασικά: απόφυγε την κατανάλωση καφεΐνης μετά το μεσημέρι, κλείσε το smartphone ή το laptop τουλάχιστον μία ώρα πριν τον ύπνο και κράτησε την κρεβατοκάμαρά σκοτεινή και δροσερή.
ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ
Ο ύπνος καμιά φορά μας δυσκολεύει. Αλλά υπάρχει κάτι που πιθανόν δεν έχεις δοκιμάσει ακόμα, κυρίως επειδή είναι, μάλλον, λίγο περίεργο. Έχει διαπιστωθεί, ωστόσο, ότι λειτουργεί…
Διάβασε περισσότερα στο Iatropedia.gr
ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ