Πορτοκαλάδα: Πέντε λόγοι που ο χυμός πορτοκαλιού είναι ιδανικός στην εγκυμοσύνη

Πορτοκαλάδα: Πέντε λόγοι που ο χυμός πορτοκαλιού είναι ιδανικός στην εγκυμοσύνη | tlife.gr

Οι γυναίκες που διανύουν την εγκυμοσύνη τους σίγουρα έχουν πολλά πράγματα στο μυαλό τους σε συνεχή… ροή, μιας και τώρα προετοιμάζονται για ένα νέο κεφάλαιο στην ζωή τους. Εννοείται πως θα σχηματίζονται και πολλές απορίες με το πέρασμα του χρόνου και μία από τις πιο συχνές είναι εκείνη γύρω από την διατροφή. Ποιες είναι οι τροφές που επιτρέπονται, ποιες επιβάλλονται, τι θα έπρεπε να αποφεύγεται και τι να καταναλώνεται σε μικρές ποσότητες; Εντάξει, ο κατάλογος είναι μεγάλος και κατά καιρούς καταπιανόμαστε ξανά και ξανά με τις ομάδες τροφίμων που πρέπει και δεν πρέπει να τρώει μια γυναίκα που εγκυμονεί, αλλά υπάρχει ένα φρούτο που από εδώ και πέρα θα βρίσκεις παντού και το οποίο αποτελεί μία από τις καλύτερες επιλογές για την εγκυμοσύνη! Ποιο είναι αυτό; Το ζουμερό, γλυκό και διεγερτικό πορτοκάλι! Γι’ αυτό και η πορτοκαλάδα είναι μία από τις καλύτερες επιλογές κατά την διάρκεια της εγκυμοσύνης σου!

Γιατί, όμως, είναι πορτοκαλάδα τόσο δημοφιλής χυμός για την περίοδο της εγκυμοσύνης; Εκτός από την ενυδάτωση που προσφέρει ο χυμός πορτοκαλιού και η οποία είναι απαραίτητη κατά την διάρκεια της εγκυμοσύνης, η πορτοκαλάδα είναι επίσης μια πολύ καλή πηγή ασβεστίου και καλίου και για αυτό τον λόγο οι διατροφολόγοι και οι μαιευτήρες συνιστούν στις μέλλουσες μητέρες να λαμβάνουν τις προγεννητικές βιταμίνες τους με χυμό πορτοκαλιού. Επιπλέον, ως μία από τις πιο διάσημες πηγές βιταμίνης C, το πορτοκάλι ενισχύει την απορρόφηση σιδήρου από τον οργανισμό. Την ίδια στιγμή, πρόκειται για ένα φρούτο με καλή συγκέντρωση φυλλικού οξέος, που είναι ιδιαίτερα σημαντικό στην νευρολογική ανάπτυξη του εμβρύου.

Μην ξεχνάς, λοιπόν, τον χυμό σου!

READ more