Έμαθες ότι είσαι έγκυος; Όλα όσα χρειάζεται να ξέρεις από την πρώτη στιγμή

Έκανες το τεστ, και… δύο γραμμές. Τις κοιτάς, τις ξανακοιτάς και για λίγο ο χρόνος παγώνει. Μπορεί να το ήθελες καιρό, μπορεί να σου ήρθε ουρανοκατέβατο. Όπως και να ‘χει, δεν υπάρχει εγχειρίδιο για το πώς πρέπει να νιώσεις. Μπορεί να νιώθεις ενθουσιασμό, μπορεί να θες να κλάψεις, μπορεί και τα δύο μαζί. Καλωσήρθες σε ένα από τα πιο απρόβλεπτα και συναισθηματικά φορτισμένα κεφάλαια της ζωής σου. Δεν χρειάζεται να πάρεις καμία απόφαση σήμερα, αλλά χρειάζεται να αρχίσεις να φροντίζεις εσένα.

Αν η εγκυμοσύνη δεν ήταν στο πλάνο

Πολλές γυναίκες που βλέπουν τις δύο γραμμές χωρίς να τις περιμένουν περνούν από φάσεις: άρνηση, σοκ, πανικός, απορία. Μπορεί να μην ξέρεις πώς να το πεις, σε ποιον να το πεις ή αν θέλεις καν να το πεις. Κι αυτό είναι απόλυτα εντάξει. Αν δεν θες να μιλήσεις σε φίλους ή οικογένεια, μίλα σε κάποιον ουδέτερο: ίσως έναν γιατρό, μια μαία, έναν ειδικό. Η πληροφόρηση είναι δύναμη και υπάρχουν τρόποι να τη βρεις χωρίς να μπλέκεσαι σε ταμπέλες ή προκαταλήψεις. Ανάλογα με τη φάση της ζωής σου, μπορεί να σκέφτεσαι διαφορετικά σενάρια. Όποιον δρόμο κι αν επιλέξεις, φρόντισε να είναι δικός σου, με βάση το δικό σου ένστικτο και όχι τις προσδοκίες των άλλων.

Αν έχεις περάσει ήδη από δύσκολο μονοπάτι

Για κάποιες γυναίκες, η εγκυμοσύνη έρχεται μετά από μεγάλη αναμονή, θεραπείες, ή ακόμα και απώλειες. Και τότε, μαζί με τη χαρά, έρχεται και ο φόβος. Μπορεί να φοβάσαι να δεθείς, να μην επιτρέπεις στον εαυτό σου να χαρεί, μην τυχόν το χάσεις πάλι. Αυτό δεν σημαίνει ότι δεν εκτιμάς αυτό που συμβαίνει. Σε κάνει άνθρωπο. Αν έχεις περάσει αποβολή ή δυσκολίες στο παρελθόν, είναι απολύτως φυσιολογικό να κουβαλάς άγχος. Δεν χρειάζεται να το περάσεις μόνη σου, υπάρχουν γιατροί και επαγγελματίες που καταλαβαίνουν ακριβώς αυτό το μείγμα φόβου και ελπίδας. Και μπορεί να σε βοηθήσουν να προχωρήσεις, βήμα-βήμα.

Η ψυχολογία στην πρώτη γραμμή

Η εγκυμοσύνη δεν είναι μόνο κοιλιά, υπερήχους και βιταμίνες. Είναι και σκέψεις που τρέχουν, άγχη που σε ξυπνάνε το βράδυ, και ερωτήματα που δεν έχουν πάντα απαντήσεις. Κάποιες μέρες νιώθεις δυνατή, άλλες λες «δεν είμαι έτοιμη». Και τις δύο μέρες είσαι το ίδιο έγκυος. Οι ορμόνες επηρεάζουν, αλλά δεν ευθύνονται για όλα. Οι αλλαγές στη ζωή σου, οι σχέσεις, τα οικονομικά, η δουλειά, όλα παίζουν ρόλο. Αν νιώσεις ότι η διάθεσή σου δεν βελτιώνεται, αν έχεις έντονη ανησυχία ή δεν μπορείς να λειτουργήσεις στην καθημερινότητα, αξίζει να ζητήσεις βοήθεια. Όχι γιατί είσαι αδύναμη, αλλά γιατί είσαι σημαντική. Η ψυχική σου υγεία είναι εξίσου κρίσιμη με την φυσική και στη χώρα μας, υπάρχουν πλέον πολλοί επαγγελματίες που εξειδικεύονται στην ψυχολογία της εγκυμοσύνης.

Δεν υπάρχει σωστός τρόπος να «είσαι έγκυος». Υπάρχει μόνο ο δικός σου. Μπορεί να μην αισθάνεσαι ακόμα «μαμά», μπορεί να μην έχεις αποφασίσει τίποτα, μπορεί να είσαι ήδη γεμάτη όνειρα. Όλες αυτές οι καταστάσεις είναι φυσιολογικές και κανείς δεν έχει το δικαίωμα να σου πει πώς πρέπει να νιώθεις. Πάρε τον χρόνο σου, ενημερώσου σωστά και φρόντισε να έχεις ανθρώπους δίπλα σου που δεν σε κρίνουν, αλλά σε ακούνε. Αυτή η φάση είναι δική σου. Και με ό,τι κι αν τη γεμίσεις, το πιο σημαντικό είναι να νιώθεις ότι σου ανήκει.

Κεντρική εικόνα και εικόνες άρθρου: iStock