Έρευνα: Τα παιδιά έχουν μεγαλύτερες σωματικές αντοχές και από έναν μαραθωνοδρόμο

Έρευνα: Τα παιδιά έχουν μεγαλύτερες σωματικές αντοχές και από έναν μαραθωνοδρόμο | tlife.gr

Έχεις προσέξει πως τα Σαββατοκύριακα που περνάς με τα μικρά σου είναι συνήθως οι πιο κουραστικές ημέρες της εβδομάδας; Ναι, ακόμη και μετά από ένα 12ωρο στην δουλειά με μετακινήσεις στην πόλη που μπορεί να αγγίζουν ακόμη και τις τρεις ώρες σε Μ.Μ.Μ. (αποκλειστικά και μόνο για να φτάσεις και να φύγεις από το γραφείο) και αφότου μαγειρέψεις τρία διαφορετικά φαγητά, τακτοποιήσεις το σπίτι, κάνεις μπάνιο και κοιμήσεις τα παιδιά, και πάλι ένα Σ/Κ μαζί τους είναι πιο κουραστικό! Δεν χρειάζεται, όμως, να νιώθεις τύψεις για αυτό, αφού σύμφωνα με πρόσφατη έρευνα, οι σωματικές αντοχές ενός παιδιού από οκτώ έως 12 ετών είναι πολύ μεγαλύτερες από εκείνες ενός ενήλικα που δεν ασκείται!

Η έρευνα που δημοσιεύτηκε στην περιοδική έκδοση Frontiers in Physiology κατέληξε πως το προφίλ κόπωσης και μεταβολισμού των παιδιών αυτής της ηλικίας είναι ανώτερο των ενηλίκων μετά από τεστ που τους υπέβαλαν σε έντονη φυσική άσκηση. Επιπλέον, αυτό που φάνηκε από την μελέτη ήταν πως μπορούσαν να επανέλθουν πολύ πιο γρήγορα χάρη στην αποτελεσματική επαναφορά του ρυθμού της καρδιάς τους. Μάλιστα, τα παιδιά φάνηκε πως ξεπερνούν σε αυτό τον τομέα της ταχείας επαναφοράς ακόμη και τους αθλητές που διαγωνίζονται στην αντοχή, όπως οι μαραθωνοδρόμοι. “Ανακαλύψαμε πως τα παιδιά χρησιμοποιούν μεγαλύτερο μέρος του αεροβικού μεταβολισμού τους και για αυτό είναι λιγότερο κουρασμένα κατά την διάρκεια εντατικής σωματικής άσκησης. Αυτός ίσως να εξηγεί για ποιο λόγο τα παιδιά έχουν την ικανότητα να παίζουν ατελείωτες ώρες” εξηγεί ο Sébastien Ratel, ένας εκ των συγγραφέων την έκθεσης.

READ more