Πώς τα λόγια σου αυξάνουν την «ορμόνη της αγάπης» στο μωρό σου

Αν έχεις παρατηρήσει πώς το μωρό σου χαμογελάει όταν του μιλάς, τότε ήδη ξέρεις ότι τα λόγια έχουν δύναμη. Μια νέα μελέτη από το University College London έρχεται να το επιβεβαιώσει με τον πιο επιστημονικό τρόπο. Όταν μιλάς στο μωρό σου για τα συναισθήματά του, όταν βάζεις σε λέξεις αυτό που δείχνει με το βλέμμα ή την κίνηση, τότε αυξάνεις τα επίπεδα της οξυτοκίνης του, της γνωστής και ως «ορμόνης της αγάπης». Και δεν μιλάμε για κάτι αόριστο αλλά για μια ουσία που παίζει τεράστιο ρόλο στη σύνδεση, στην εμπιστοσύνη και στη συναισθηματική ανάπτυξη. Το εντυπωσιακό είναι ότι αυτή η διαδικασία γίνεται φυσικά, μέσα από το παιχνίδι και την καθημερινότητα, χωρίς να χρειάζεται να κάνεις κάτι παραπάνω από το να είσαι παρούσα και συντονισμένη με το παιδί σου.

Τι έδειξε η έρευνα

Οι ερευνητές μελέτησαν 62 ζευγάρια μητέρων και βρεφών ηλικίας 3 έως 9 μηνών. Σε μόλις πέντε λεπτά παιχνιδιού, μέτρησαν πώς οι μητέρες αναφέρονταν στα εσωτερικά βιώματα του μωρού τους, όπως «σου αρέσει αυτό το παιχνίδι» ή «είσαι ενθουσιασμένος». Στη συνέχεια πήραν δείγματα σάλιου από τα μωρά και βρήκαν ότι όσα άκουγαν τέτοιες αναφορές είχαν πιο υψηλά επίπεδα οξυτοκίνης. Με απλά λόγια, όταν αναγνωρίζεις τα συναισθήματα του μωρού σου, το βοηθάς βιολογικά να νιώσει περισσότερη ασφάλεια και αγάπη. Η αναγνώριση αυτή δεν είναι απλά μια «γλυκιά συνήθεια», είναι ένας μηχανισμός που χτίζει τον εγκέφαλο και τις μελλοντικές σχέσεις του παιδιού σου.

Η δύναμη της συναισθηματικής γλώσσας

Η γλώσσα που χρησιμοποιείς δεν είναι απλά λέξεις, είναι εργαλεία που χτίζουν τον εγκέφαλο του μωρού σου. Όταν κατονομάζεις τα συναισθήματα ή τις επιθυμίες του, το βοηθάς να καταλάβει τον κόσμο γύρω του και τον εσωτερικό του κόσμο. Είναι σαν να του δίνεις έναν καθρέφτη, μέσα στον οποίο βλέπει ότι κάποιος το καταλαβαίνει. Αυτό το «σε βλέπω και σε ακούω» είναι το πρώτο βήμα για να αναπτύξει κοινωνικές δεξιότητες, εμπιστοσύνη και συναισθηματική νοημοσύνη. Σκέψου πόσο σημαντικό είναι αυτό για την ενήλικη ζωή του, αφού τα παιδιά που μεγαλώνουν με τέτοια επικοινωνία γίνονται ενήλικες που ξέρουν να εκφράζονται, να σχετίζονται και να αγαπούν χωρίς φόβο.

Ο ρόλος της δικής σου ψυχικής υγείας

Η μελέτη έδειξε επίσης ότι οι μητέρες που αντιμετώπιζαν επιλόχεια κατάθλιψη ήταν λιγότερο πιθανό να αναφερθούν στα συναισθήματα των μωρών τους. Αυτό δε σημαίνει ότι δεν αγαπούν τα παιδιά τους, αλλά ότι δυσκολεύονται να συνδεθούν με αυτόν τον τρόπο. Εκεί φαίνεται η σημασία της υποστήριξης της ψυχικής υγείας. Όσο πιο καλά φροντίζεις τον εαυτό σου, τόσο πιο εύκολο γίνεται να μπεις στον κόσμο του μωρού σου και να του δώσεις την ασφάλεια που χρειάζεται. Μια μαμά που έχει δίπλα της στήριξη, πρακτική και συναισθηματική, μπορεί να μεταδώσει στο παιδί της την αίσθηση ότι ο κόσμος είναι ασφαλής, γεμάτος αγάπη και κατανόηση.

Στο τέλος της ημέρας, δε χρειάζονται επιστημονικές λέξεις ή περίπλοκες τεχνικές για να μεγαλώσεις ένα παιδί γεμάτο αυτοπεποίθηση και αγάπη. Αρκεί να του μιλάς με αλήθεια, να αναγνωρίζεις αυτό που ζει εκείνη τη στιγμή και να του δίνεις φωνή στα συναισθήματά του. Ένα απλό «σου αρέσει αυτό», «νιώθεις χαρά τώρα» ή «σε στενοχωρεί αυτό» είναι αρκετό για να ενεργοποιήσεις την ορμόνη της αγάπης και να χτίσεις έναν δεσμό που θα κρατήσει μια ζωή. Και κάπου εκεί βρίσκεται το μαγικό κομμάτι της γονεϊκότητας, η δύναμη να αλλάζεις τον εγκέφαλο και την καρδιά του παιδιού σου με κάτι τόσο απλό όσο οι λέξεις σου.

Κεντρική εικόνα και εικόνα άρθρου: iStock