Υπάρχουν μέρες που ξεκινούν με άγχος και τελειώνουν με μια σειρά από εκκρεμότητες. Καφές στο χέρι, γραφείο, μετακινήσεις, οικογενειακές υποχρεώσεις και ελάχιστος χρόνος για χαλάρωση. Και κάπου ανάμεσα σε όλα αυτά εμφανίζεται ένας επίμονος βήχας που κάνει ακόμη και τις πιο απλές στιγμές δύσκολες. Τι μπορείς να κάνεις λοιπόν για να φροντίσεις τον εαυτό σου και να διαχειριστείς καλύτερα την καθημερινότητά σου;
Αρχικά, μην ξεχνάς ότι την περίοδο που οι εποχικές λοιμώξεις είναι συχνότερες, ο παραγωγικός βήχας σε ταλαιπωρεί πολύ αφού συνδυάζεται με την παρουσία βλέννας ή φλέγματος. Αυτό αποτελεί έναν από τους φυσικούς μηχανισμούς του οργανισμού για την απομάκρυνση των εκκρίσεων και είναι σημαντικό να γνωρίζεις πώς μπορείς να φροντίσεις τον εαυτό σου και ποιες είναι οι επιλογές που έχεις ώστε να εξαφανίσεις τα συμπτώματα.
Μικρές συνήθειες που πρέπει να πάρουν την πρώτη θέση στο πρόγραμμά σου
Δεν χρειάζεται να αλλάξεις όλη σου την καθημερινότητα, αρκεί να ακολουθήσεις τα σωστά βήματα ξεκινώντας από την ενυδάτωση. Ένα ποτήρι νερό δίπλα στον υπολογιστή, ένα μπουκάλι στην τσάντα σου ή ένα ζεστό ρόφημα στο διάλειμμα είναι οι πιο εύκολοι τρόποι. Eίναι επιτακτική ανάγκη να καταναλώνεις τακτικά υγρά μέσα στην ημέρα, καθώς συμβάλλει στη φυσιολογική λειτουργία του οργανισμού και στη διατήρηση της υγρασίας των βλεννογόνων.
Παράλληλα, μην παραμελείς την ποιότητα του αέρα στους χώρους όπου περνάς αρκετές ώρες. Ο τακτικός αερισμός του σπιτιού και του γραφείου, αλλά και η αποφυγή ερεθιστικών παραγόντων, όπως ο καπνός και η σκόνη, μπορούν να συμβάλουν στον περιορισμό του ερεθισμού του αναπνευστικού συστήματος και του λαιμού.
Όταν έχεις να φροντίσεις και την οικογένεια
Κι αν πάλι έχεις παιδιά, το πρόγραμμά σου είναι ακόμη πιο δύσκολο και απαιτητικό. Σχολείο, δραστηριότητες, μετακινήσεις και δουλειές του σπιτιού γεμίζουν την ημέρα σου ακόμη κι όταν δεν αισθάνεσαι καλά. Παράλληλα ενδέχεται να μεταδόσεις τον βήχα και στα μικρά σου και σε αυτή την περίπτωση η αντιμετώπιση και η επιλογή ενός φαρμακευτικού προϊόντος χρειάζεται ακόμη μεγαλύτερη προσοχή. Επιβάλλεται να γίνει σύμφωνα με τις εγκεκριμένες οδηγίες και τη συμβουλή γιατρού, ειδικά όταν ο βήχας είναι επίμονος και δεν περνά.
Τι να προσέξεις όταν επιλέγεις ένα προϊόν για τον παραγωγικό βήχα
Στις διαθέσιμες επιλογές για τον παραγωγικό βήχα περιλαμβάνονται και τα φυτικά φάρμακα που περιέχουν ως δραστικό συστατικό το ξηρό εκχύλισμα φύλλων κισσού. Η φυτική τους προέλευση δεν αναιρεί το γεγονός ότι πρόκειται για εγκεκριμένα φάρμακα που πρέπει να χρησιμοποιούνται σύμφωνα με τις οδηγίες που αναγράφονται στη συσκευασία.
Ένα επιπλέον στοιχείο που αξίζει να λαμβάνεται υπόψη, κατά την επιλογή ενός φαρμάκου, είναι το ενδεχόμενο αλληλεπιδράσεων με άλλες αγωγές. Τα φυτικά φάρμακα με δραστικό συστατικό το ξηρό εκχύλισμα φύλλων κισσού δεν παρουσιάζουν τυχόν αρνητικές αλληλεπιδράσεις με άλλα φάρμακα. Αυτό έχει ιδιαίτερη βαρύτητα ειδικά όταν ο βήχας δεν είναι το μοναδικό σύμπτωμα ή όταν ακολουθείς ήδη μια σταθερή και χρόνια φαρμακευτική αγωγή.
Σημασία έχει επίσης και η μορφή του προϊόντος, καθώς μπορεί να κάνει τη λήψη πιο εύκολη τόσο στους ενήλικες όσο και τα παιδιά. Ορισμένα φυτικά φαρμακευτικά προϊόντα διατίθενται σε αναβράζουσα μορφή και διαλύονται σε νερό προσφέροντας μια εναλλακτική επιλογή λήψης ενώ συμβάλλει και στην ενυδάτωση που έχεις ανάγκη.
Πριν από τη χρήση, διάβασε προσεκτικά το φύλλο οδηγιών, καθώς η δοσολογία και οι ηλικιακοί περιορισμοί διαφέρουν ανάλογα με τη μορφή του προϊόντος. Αν κάτι δεν είναι ξεκάθαρο, ζήτησε τη συμβουλή ενός επαγγελματία υγείας.
Πότε χρειάζεται να ζητήσεις συμβουλή
Όσο γεμάτο κι αν είναι το καθημερινό σου πρόγραμμα, είναι σημαντικό να μην παραμελείς την υγεία σου και να δίνεις προσοχή στα συμπτώματα που επιμένουν. Ένας βήχας που δεν υποχωρεί, επιδεινώνεται ή συνοδεύεται από άλλα συμπτώματα, όπως υψηλό πυρετό ή δυσκολία στην αναπνοή, δεν πρέπει να αγνοείται.
Σε αυτές τις περιπτώσεις, η επικοινωνία με τον γιατρό σου είναι απαραίτητη, προκειμένου να αξιολογήσει την κατάσταση και να σε καθοδηγήσει κατάλληλα.
Εάν χρειάζεστε περισσότερες πληροφορίες σχετικά με τον παραγωγικό βήχα και για το φυτικό φάρμακο Prospan, επισκεφθείτε την επίσημη ιστοσελίδα prospan.gr ή ενημερωθείτε για περισσότερες διαθέσιμες λύσεις στην farmasyn.gr.
Φωτογραφίες άρθρου: iStock
Ακολουθήστε το tlife.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλα τα νέα.
Αριθμός Πιστοποίησης Μ.Η.Τ.232164