Sweat & Shape! Επειδή πρέπει να ιδρώσεις για να αποκτήσεις όμορφο σώμα!

1 | Sweat & Shape! Επειδή πρέπει να ιδρώσεις για να αποκτήσεις όμορφο σώμα!

2 | Άρση λεκάνης Μέρος Πρώτο

3 | Άρση λεκάνης Μέρος Δεύτερο

4 | Άρσεις λεκάνης με το πόδι τεντωμένο Μέρος Πρώτο

5 | Άρσεις λεκάνης με το πόδι τεντωμένο Μέρος Δεύτερο

6 | Ασκήσεις για τους μηρούς και τους γλουτούς Μέρος Πρώτο

7 | Ασκήσεις για τους μηρούς και τους γλουτούς Μέρος Δεύτερο

8 | Άσκηση για τους γλουτούς Μέρος Πρώτο

9 | Άσκηση για τους γλουτούς Μέρος Δεύτερο

10 | Σανίδα με άρση του ποδιού Μέρος Πρώτο

11 | Σανίδα με άρση του ποδιού Μέρος Δεύτερο

Read More

And More