Ποιες τροφές έχουν super ιδιότητες και γιατί να τις βάλεις στη διατροφή σου;

Δεν θα ήταν εκπληκτικό με μια και μόνο κουταλιά να μπορούσες να δώσεις στο σώμα σου όλα όσα χρειάζεται για να είναι υγιές, όμορφο και λειτουργικό; Μπορεί οι σούπερ τροφές να μην μπορούν να σου υποσχεθούν κάτι τέτοιο, έχουν όμως σίγουρα πολλά να σου δώσουν. Μικρά σποράκια, γυαλιστερά φρούτα και φυσικά προϊόντα που η φύση τα προίκισε με “υπερφυσικές” ιδιότητες για το μέγεθός τους. Ιδιότητες που αγαπούν τη γραμμή σου, φροντίζουν για την υγεία σου και σε βοηθούν να διωξεις το άγχος. Γι’ αυτό και πήραν το όνομα superfoods…

Ανακάλυψε τα τρόφιμα “υπερήρωες” και πρόσθεσέ τα στη λίστα με τα ψώνια του super market. Θα δεις πως μαζί με την προσπάθειά σου να τρέφεσαι πιο σωστά τα μούρα, το γάλα καρύδας, τα cranberries και όλα τα υπόλοιπα που θα βρεις στη λίστα θα γίνουν το καλύτερο άλλοθι να είσαι πάντα ευδιάθετη και δυνατή. Ο διαιτολόγος διατροφολόγος Νικόλαος Κριαράς σου δίνει όλες τις πληροφορίες…