Αξιοποίησε το βάρος του σώματος για να αποκτήσεις τέλεια γραμμή!

1 | Αξιοποίησε το βάρος του σώματος για να αποκτήσεις τέλεια γραμμή!

2 | Τίναγμα στο πλάι Μέρος Πρώτο

3 | Τίναγμα στο πλάι Μέρος Δεύτερο

4 | Τίναγμα στο πλάι Μέρος Τρίτο

5 | Side Jump Μέρος Πρώτο

6 | Side Jump Μέρος Δεύτερο

7 | Βαθύ κάθισμα με τα χέρια δεμένα πίσω Μέρος Πρώτο

8 | Βαθύ κάθισμα με τα χέρια δεμένα πίσω Μέρος Δεύτερο

Read More

And More