Ασκήσεις για γράμμωση σε όλο το σώμα (χωρίς να χρησιμοποιήσεις βάρη)

Για να δεις την αλλαγή στο σώμα σου, θα πρέπει να έχεις και τον κατάλληλο μέντορα που θα σε καθοδηγεί. Για αυτό το λόγο θα βάλουμε στην παρέα μας την Καθηγήτρια Φυσικής Αγωγής Μάντη Περσάκη.