Ασκήσεις για να εφαρμόζει τέλεια το τζιν και να μην σε αγχώνει το μπικίνι…

1 | Πάρε την κατάσταση στα χέρια σου! Οι ασκήσεις για γυμνασμένους και ανορθωμένους γλουτούς...

2 | Doggy Άσκηση για γλουτούς Μέρος Πρώτο

3 | Doggy Άσκηση για γλουτούς Μέρος Δεύτερο

4 | Εναλλακτική για γλουτούς με το πόδι τεντωμένο

5 | Εναλλακτική για γλουτούς με το πόδι τεντωμένο Μέρος Δεύτερο

6 | Kick Front Άσκηση για του γλουτούς Μέρος Πρώτο

7 | Kick Front Άσκηση για του γλουτούς Μέρος Δεύτερο

8 | Επαναλήψεις στο πλάι για γλουτούς Μέρος Πρώτο

9 | Επαναλήψεις στο πλάι για γλουτούς Μέρος Δεύτερο

10 | Λύγισε-τέντωσε γόνατο Μέρος Πρώτο

11 | Λύγισε-τέντωσε γόνατο Μέρος Δεύτερο

12 | Λύγισε-τέντωσε γόνατο Μέρος Τρίτο

Read More

And More